60歲后要更小心冠心病 冠心病危險因素有哪些

冠心病的危險因素是大家得積極把握的，正確把握冠心病的危險因素，才能夠幫助大家正確的認識，并且采取措施積極的治療，通常冠心病的危險因素有如下幾點，我們詳細把握一下，看看冠心病的危險因素是什么？

冠心病的危險因素：

危險因素一：年齡

該病發病年齡一般多在60歲以后，但目前發病年齡在逐步提前，40歲以前發生冠心病的病例也較常見。心血管病的發病幾率隨年齡而升高，從35~74歲，每10年，冠心病發病率會增加1到3倍，這是由于多數心血管病的危險因素水平均隨年齡的增長而增加。

危險因素二：性別

男性心血管病發病率高于女性，有數據顯示：25~74歲男性冠心病發病率為女性的1.1倍~6.2倍。對男性患者更應加強干預。

危險因素三：吸煙

與不吸煙者相比，吸煙者冠心病發病風險高兩倍。

危險因素四：血壓升高

不論是穩定的或不穩定的，收縮期的或舒張期的，在任何年齡，任何性別，血壓升高都是誘發冠心病的危險因素之一。

危險因素五：血脂異常

血清總膽固醇和低密度脂蛋白升高，是冠心病和缺血性腦卒中的危險因素。

預防冠心病的方法

方法一：只有心理平衡才能生理平衡，各臟器功能正常，血流通暢，遠離心梗的威脅。“冠心病患者如果晚間入睡較晚，早晨不宜過早起床，中午要適當休息，以補充睡眠不足。

方法二：冠心病患者應多吃新鮮蔬菜、水果、黑木耳、豆制品，可適當吃一些瘦肉、魚類，盡量少吃過于油膩或高脂肪食物；在睡前半小時、半夜醒來及清晨起床后最好喝一些開水；如果有條件，可以多喝綠豆湯、蓮子湯、百合湯、菊花茶、荷葉茶等飲料。此外，冠心病患者要保持大便通暢，要養成每日一次定時排便的習慣。

方法三：冠心病患者一定不要抽煙，可以適當飲用葡萄酒，但每天不超過80毫升；最好在專科醫生的指導下，對平時服用的治療心腦血管病的藥物做一些適當的調整；若外出旅行需隨身攜帶硝酸甘油或亞硝酸異戊酯等抗心絞痛藥物。

方法四：冠心病患者在室外活動時應戴遮陽帽并備足水，天氣悶熱時，室內可以開啟空調，但溫度不要太低，25攝氏度左右為宜。身體鍛煉應在清晨較涼爽時進行，切忌在烈日下鍛煉；鍛煉時間不宜太長，當天氣悶熱、空氣中濕度較大時，應減少戶外活動。