年輕人熬夜都有哪些危害？

最近有個視頻特別火，大家都可能已經看過了，不是因為搞笑，不是因為花邊八卦，而是講述了一個大家不以為然，卻對于我們的健康岌岌可危的問題。“別熬夜，生命不會跟你開玩笑”，年輕、漂亮、有才華、有能力的周西在BTV的演講，以自己的親身經歷向大家講述，熬夜對于身體的傷害到底有多大，聲淚俱下的演講感動了許許多多的人。那么熬夜究竟對我們的身體健康有多大危害，記者就這一話題采訪了武警廣東省總隊醫院急診科呂軍副主任，呂軍介紹說，“日出而作，日落而息”這是長期以來人類適應環境的結果。熬夜會損害身體健康。因為，人體腎上腺皮質激素和生長激素都是在夜間睡眠時才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促進人體糖類代謝、保障肌肉發育的功能；后者在入睡后方才產生，既促進青少年的生長發育，也能延緩中老年人衰老。故一天中睡眠最佳時間是晚上10時到凌晨6時。由于工作或其他原因經常熬夜，久而久之，傷害了心血管、胃腸道、神經系統，導致肥胖、記憶力減弱、免疫力下降、胃腸道疾病、心血管疾病等各類疾病。

年輕人熬夜都有哪些危害？

經常疲勞，免疫力下降

人經常熬夜造成的后遺癥，最嚴重的就是疲勞、精神不振；人體的免疫力也會跟著下降，感冒、胃腸感染、過敏等等自律神經失調癥狀都會出現。

容易黑眼圈、眼袋

夜晚是人體的生理休息時間，該休息而沒有休息，就會因為過渡疲勞，造成眼睛周圍的血液循環不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布滿血絲。

皮膚容易干燥、長黑斑和青春痘

晚上11時到第二天凌晨3時是美容時間，也是人體的經脈運行到膽、肝的時段。這兩個器官如果沒有獲得充分的休息，就會表現在皮膚上，容易出現粗糙、臉色偏黃、長黑斑和青春痘等問題。

生育力不好

正值育齡的男女，若經常熬夜，會影響男性精蟲的活動力與數量；也會影響女性荷爾蒙的分泌及卵子的品質，也容易影響月經周期。

腸胃都不好

熬夜的人一般腸胃都不好，這是因為熬夜時很多人會吃夜宵，夜宵長時間停滯在胃中，促使胃液大量分泌，對胃黏膜造成刺激，久之易導致胃黏膜糜爛、潰瘍。且晚上胃腸道得不到休息，功能紊亂，便秘等問題就來了。

提高患癌風險

長期熬夜本來就會降低機體的免疫功能，易使人遭受癌癥之害，因為癌細胞是在正常細胞裂變過程中發生突變而形成的，夜間又是細胞分裂最旺盛時期，睡眠不好，人體很難控制細胞發生變異而成為癌細胞。同時熬夜使人的生理處于應激狀態，一晝夜體內各種激素的分泌量會比正常早睡早起的人平均高出50%，過多地分泌腎上腺素和去甲腎上腺素，使血管收縮比早睡早起的人高出50%，容易導致血壓升高。熬夜者往往久坐少動，導致血液流動緩慢，血管內垃圾增加，黏稠度增加。

誘發心血管病

熬夜時，人長期處于應激狀態，不斷分泌腎上腺素等激素，會造成血管收縮異常。長期缺乏睡眠，人就會感覺緊張、焦慮，容易誘發或加重高血壓。對于本身有房顫、心律不齊、冠心病等病人，熬夜無形中給心臟加重負荷，很容易發生心肌梗塞等事故。

奪走好視力

很多人不知道，其實好視力會在長期熬夜中悄悄流逝。熬夜等于是超負荷用眼，在燈光下苦戰一夜，容易使眼肌疲勞，長期以往，會導致視力下降。一些熬夜的人還會出現疼痛、干澀、發漲等問題，再加上抵抗力低，還會誘發結膜炎，角膜炎，眼底黃斑水腫等眼病。

導致失眠抑郁也可能

熬夜不但傷身，還傷神。因長期熬夜導致睡眠障礙，甚至出現神經衰弱等問題。這是因為人的交感神經一般是夜間休息白天興奮，熬夜時交感神經在夜晚保持興奮，到了白天就會出現這些癥狀，熬夜久了還能增加患抑郁癥的風險。

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