別小看高血脂的四大危害 有什么方法防高血脂

高血脂是血液中的脂肪含量過高，是引起粥樣動脈硬化的最直接的原因，使得心腦血管疾病的發病率明顯提高，所以一定要注意高血脂，及時的發現及時的進行治療，千萬不要等到造成了嚴重的后果了才慌忙應對。高血脂的危害有哪些？四大危害不可小視。

高血脂的四大危害

1。高血脂會損害肝臟功能。長期的高血脂會導致脂肪肝的發生，也會引起肝臟的粥樣動脈硬化，使得肝臟嚴重受損，大大影響肝臟的功能。

2。高血脂會導致冠心病的發生。當人體內血液中脂肪含量過高的時候，就會導致一部分脂肪在血管內沉積，造成粥樣動脈硬化，這個時候就會導致血管狹窄，導致血液流量變小，血管內腔變小，心肌注血量減少，導致心肌缺血，從而造成心絞痛，導致了冠心病的發生。

3。高血脂會影響到冠狀動脈，造成粥樣動脈硬化，大量的脂肪會沉積在血管壁上，導致血管內的血液粘稠，形成粥樣動脈硬化。

4。高血脂容易導致高血壓，從而形成腦中風以及腦血栓和腦栓塞。高血脂導致人體內形成動脈粥樣硬化以后，會導致心肌功能紊亂，血管緊張素轉換酶會大量激活，促使血管動脈痙攣，誘致腎上腺分泌升壓素，導致血壓升高。人體一旦形成高血壓，會使血管經常處于痙攣狀態，而腦血管在硬化后內皮受損，導致破裂，形成出血性腦中風，而腦血管在栓子式血栓形成狀態下淤滯，導致腦血栓和腦栓塞。

預防高血脂的方法

鍛煉：人們要想預防此病一定要注意鍛煉自己的身體，這是因為鍛煉對身體的血液循環有一定的作用，同時還能促進血脂的分解，這對預防此病有很好的作用。

戒煙：人們在生活中還要戒煙，這是因為嚴重的尼古丁在進入人體后會導致血液的粘稠度增多，并且會對脂肪的分解有一定的影響，所以也是會導致此病的。

飲食：人們預防此病自己的飲食是一定要注意的，要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，同時還要多吃一些粗糧的食物。