50%高血壓可因冠心病死亡 防高血壓心態很重要

在我們的生活中許多的中老年人都容易發生高血壓。但是高血壓并不是單一的疾病。那么高血壓還有哪些并發癥呢，下面我們一起了解一下吧。

常見的高血壓的并發癥有哪些？

左心室肥厚所有高血壓病人中，有20%-30%可查到左心室肥厚，輕度高血壓患者發生左心室肥厚比正常血壓增多2-3倍，而重度高血壓可達10倍。左心室肥厚是心梗的一個潛在危險因素，并影響左室收縮功能，因此高血壓左心室肥厚是一個與心血管發病率和死亡率密切相關的重要危險因素。

冠心病

高血壓是冠心病的主要危險因素之一，高血壓病病人患冠心病的危險是正常者的2倍，高血壓患者如長期不治療，有50%的可能死于冠心病。

腎病

也就是常說的高血壓腎病。腎臟參與高血壓的形成與維持，反過來，腎臟又因血壓升高而損害。長期高血壓沒有治療，可引起終末期腎功能衰竭，或加速腎實質的破壞導致原發或繼發的腎臟疾病。

糖尿病

在糖尿病人群中，高血壓的發病率是正常人群的2倍。糖尿病與高血壓并存相當常見，它是病人發生動脈硬化和腎功能衰竭的重要原因。心力衰竭

心力衰竭

是高血壓的常見并發癥，流行病學研究表明，40%-50%的心衰起因于高血壓。血壓越高，又沒有治療，發展出心衰的可能性越大。高血壓在心衰病程中起著重要作用。，高血壓的預防保健方法：

怎樣預防高血壓

1。飲食合理。

日常飲食是大家在生活中最關注的。這里最關鍵的一點就是不要吃過多的鹽，味道合適就行，這對避免高血壓的發病是很重要的。不合理的飲食對引發高血壓有著非常明顯的作用。所以我們的飲食應限制脂肪攝入，動物內臟、少吃肥肉、油炸食品、糕點、甜食，平時要多吃一些新鮮蔬菜、魚、蘑菇、水果、低脂奶制品等。

2。運動。

適量的運做動可以保持身體健康，也是保健的必要內容，同時還可以起到控制血壓上升。經常參加體育鍛煉可以有效的減肥控制體重，增強體質，對預防高血壓疾病是很關鍵的，也是很重要的。

3。心理的自我調節

積極向上的生活態度也可以使自身的身體獲益。經常調節情緒，及時排解內心的壓力也是防止血壓升高的重要措施。情緒長期處于緊張狀態會使血壓升高，我們在生活中要保持積極的心態，讓自己心情愉悅，避免情緒的大起大落。