孕期為什么會有腦卒中？孕媽吃水果預防腦卒中

懷孕生子是中國家庭的頭等大事，孕媽媽可以直接升級為大熊貓，被百般照顧，可是如果懷孕生子期間得了卒中可怎么辦呢？其實，孕期也是卒中易發的一個危險期，下面我們就說說孕期腦卒中的防治。

孕期要小心腦卒中

“腦卒中”又稱“中風”、“腦血管意外”，是由于腦部血管突然破裂或因血管阻塞導致血液不能正常流入腦部而引起腦組織損傷的急性腦血管疾病，包括缺血性卒中和出血性卒中。

腦卒中對于孕婦的危害也不容忽視，不僅嚴重影響孕婦全身系統功能狀態，甚至出現生命危險，還會影響胎兒的血液、營養供應。懷孕是缺血性卒中的一個危險因素。懷孕后，特別是到孕后期，由于體內激素的變化，使得準媽媽的血液處于高凝血狀態。高凝狀態使血栓栓塞更容易發生。如果在孕前就患有高血壓、血液系統疾病、系統性紅斑狼瘡、偏頭痛等疾病，在孕期發生缺血性卒中的風險則會更大。而懷孕后體內循環血量和每搏輸出血量的增加則可能導致無癥狀動脈瘤破裂，間接增加出血性腦卒中的發生。此外，妊娠期高血壓也是導致出血性卒中的一個很重要的因素。

雖然孕期卒中聽起來這么可怕，但是，準媽媽們也不要過于擔心，畢竟孕期發生卒中的發病率僅為（11~26）/10萬次分娩。2015年發表一項研究也說明孕期卒中沒那么可怕，它回顧分析了330名孕媽媽及10562名非孕期適齡女性腦出血患者的情況。結果孕期患者的平均年齡、既往腦出血風險因素、腦出血嚴重程度都要低于非孕期患者，而且孕期腦出血患者的在院死亡率也要低于非孕期患者。

多吃水果能防卒中

中華醫學會神經病學分會腦血管病學組撰寫了“腦卒中一級預防指南”，旨在針對腦卒中的危險因素積極進行早期干預預防，以減少卒中的發生。一級預防中非藥物治療主要指養成健康的生活習慣。首先，要從飲食上控制高脂肪食物及大量甜食的攝入，避免肥胖、高血脂、高血壓和糖尿病的發生；其次，養成良好的生活習慣，保持適量的體育運動鍛煉。在孕期，由于體內激素水平的變化和偏食，導致體重增長過快等現象。準媽媽們更需要合理日常飲食、作息和運動，保持愉悅的心情。

前不久，著名學者陳錚鳴教授及其團隊在頂尖醫學雜志《新英格蘭雜志》發表一篇題目為“多吃新鮮水果與心臟病和中風的風險降低密切相關”的研究報道。研究報告顯示，與很少吃新鮮水果的人相比，經常吃新鮮水果的人罹患心臟病和中風的風險明顯降低。

水果中富含鉀、膳食纖維、抗氧化劑以及其它生物活性物質，不含或僅含少量鈉、脂肪及熱量，不僅是對普通人群，對準媽媽的健康也是極有益處。多攝入水果（尤其是蘋果、梨以及柑橘類等）的人，平均血糖、血壓等生理指標都低于攝入水果較少的人。多吃水果可以顯著降低缺血性卒中及出血性卒中的發生率。

說了這么多優點，但我要提醒廣大準媽媽，吃水果也不是多多益善的。吃水果也要有度，《中國居民膳食指南2016》推薦每日200~350g（4兩~7兩）新鮮水果攝入是比較適合國人的。同時研究還發現，柑橘類水果、蘋果、梨對卒中有保護作用，而漿果類水果（如香蕉、草莓等）并不能預防卒中的發生。