暴食自助餐引發心律失常 飯吃七分飽即可預防

“扶著墻進去，扶著墻出來”被喻為吃自助餐的最高境界。意思是說，餓得扶墻進去，飽得扶墻出門。但俗話說“寧可三分饑，不可十分飽”，而在實際生活中很多人不注意節制飲食，時常有人因暴飲暴食突然“心慌”、“心痛”而誘發心臟病發作。

暴飲暴食除了會引起消化系統疾病外，同時也可引起循環系統、血液系統、神經系統及內分泌等一系列病理變化。當胃內充滿食物時，為了充分消化和吸收營養物質，血液大量地向胃腸道分流，使其它組織的血供應相對減少。在心臟方面則心輸出量增加而加重心臟負荷，另一方面因為過飽使胃膨脹，橫膈上移，心臟受到擠壓，使心臟冠狀動脈收縮，心臟血供減少，使心肌缺血、缺氧，從而加重心肌的負擔。再者，有因飽餐后迷走神經興奮而致竇房結節律性減低，均可導致心律失常的發生，甚至可以引起心跳停止等危險病變的發生。

中醫學認為飲食不節或嗜食膏粱厚味，均可生痰蘊熱化火，損傷脾胃，滋生痰濁，致痰火擾心或痰阻血脈，心血運行受阻，引起心悸、怔忡、胸痹等發生。所以，心臟病患者平時應以八分飽飲食量為佳，以清淡飲食為主，盡量避免暴飲暴食對心臟的刺激，再加以服用能夠調節心肌細胞自律性和改善心肌血液供應的藥物，從而好好保護我們脆弱的心臟。

心律失常病人如何安排好日常的飲食？

心律失常患者安排好日常的飲食，對疾病的康復起重要作用。心律失常常由冠心病、高心病、風心病、心肌病等多種原因引起。在飲食中應避免促使高血壓、動脈硬化等病情發展及加重的食品，同時還應限制熱量供給，降低肥胖者的體重，減輕心臟負擔。

（1）限制熱量供給。一般每日每公斤體重25～35卡，身體肥胖者可按下限供給。

（2）限制蛋白質供給，一般按每日每公斤體重1～1.5克供給，出現心衰及血壓高時，蛋白質應控制在每日每公斤體重1克以內。

（3）限制高脂肪、高膽固醇食物，如動物內臟、動物油、肌肉、蛋黃、螃蟹、魚子等。

（4）應供給富含VitB、VitC及鈣、磷的食物，以維持心肌的營養和脂類代謝。應多食用新鮮蔬菜及水果，以供給維生素及無機鹽，同時還可防止大便干燥。

（5）禁用刺激心臟及血管的物質，如煙酒、濃茶、咖啡及辛辣調味品。慎食脹氣的食物，如生蘿卜、生黃瓜、圓白菜、韭菜、洋蔥等，以免胃腸脹氣，影響心臟活動。

（6）限制鹽及水的攝入。尤其對有水腫的患者，更應嚴格控制。有水腫和心力衰竭者，飲食中不得加鹽和醬油。

（7）應少食多餐，避免過饑過飽，尤其飲食過飽會加重心臟負擔，加重原有的心律失常。