冠心病心絞痛發作怎么辦？冠心病要學會自我調養

目前我國約有2.3億人患冠心病、腦中風、心力衰竭和高血壓等心腦血管病。死于心腦血管病者每年近300萬人，每天約8200人，每小時約340人，每分鐘約6人。冠心病是人類一大死亡殺手，因此，做好日常護理很重要，那么如何進行冠心病日常護理呢？

1、冠心病患者平時應保持情緒樂觀，心胸豁達，遇事不怒，寬厚待人，樂做善事，家庭和睦，這樣能保持心境平和，血管放松，再配合用藥，心絞痛等發作也會減少或消失。

2、生活要有規律，節制飲食（低脂、低鹽、低糖），戒煙，忌烈性酒，適度活動，控制體重在正常范圍內。

3、伴高血壓者應經常監測血壓（血壓食品）情況，及時調整藥物，使血壓控制在理想水平，一般要求血壓<140/90毫米汞柱。

4、心肌梗塞的發生。劇烈的心絞痛，如持續時間較長，未見緩解者，應高度警惕心肌梗塞可能。必須立即去醫院急診為妥。

5、心絞痛發作。胸骨后壓榨性絞痛伴（或）胸悶出冷汗，并向左上肢，頸部，頜下，肩背放射，應立即停止活動并將硝酸甘油（油食品）片1-2片含于舌下，如10-15分鐘內仍不緩解或反復發作，應去醫院急診。

所以，冠心病患者要做好以上五點，只有護理工作做到位，才能有助病情好轉。

冠心病自我調養應從六方面做起

冠心病在老年人中很是常見，如何做好冠心病患者長壽呢？我們要學會自我調理，下面我們來看以下六方面。

一、飲食調養：平日飲食宜清淡，盡量少食或避免高動物性脂肪、高膽固醇的食物，如肥肉、豬油、動物內臟、蛋黃、乳賂、黃油等；平日燒菜盡可能用植物油，食鹽宜少，糖也少吃；食物以素食及豆制品為主，即多食素菜、水果、豆制品等；蛋白質的補充可食用瘦肉、魚肉和蛋類。

二、生活調理：要避免過度勞累和精神緊張。在日溫差變化大時，注意保暖。起居應有規律，睡眠要充足，心境要平穩，萬勿大喜大悲、憂愁郁悶。禁止吸煙飲灑。

三、控制體重：肥胖者要設法減肥，減少食物的總熱能卡；不宜過多地飽食，并通過體力活動、鍛煉來減輕體重，務使達到較理想水平。

四、溫水浴療：給左上肢做局部溫水浴，水溫從37℃開始，逐漸開始42℃，使局部末梢血管和冠狀動脈反射性擴張，改善冠脈循環。

五、上午吃藥，下午鍛煉。冠心病的流行病學調查資料表明，由心肌缺血和致命性心律失常引起的心臟病急發率和猝死率，以上午6—12時最高，尤其是睡醒后頭3個小時心臟最容易“鬧事”。專家們稱這段時間為冠心病發病的“清晨峰”，可運用這一生物節律掌握用藥時間。每天服用1—2次能緩解發作癥狀的藥物，最好在清晨和午睡前服用。心臟活動的節律也為心臟病入選擇鍛煉時間提供了科學依據。即使在常規生活狀態下，上午6—12時心臟仍易出現缺血損傷和心律失常。那么，在這段時間進行能加重心臟負荷的體育運動顯然不合適，所以對心臟病人來說，最適宜運動月—相對安全的鍛煉時間是下午。一般來說，冠心病人應做力所能及的體育強煉，如散步、體操、慢跑等，這樣可增強心腦功能，增加冠狀動脈血流和建立側支循環。鍛煉要循序漸進和持之以恒，切忌操之過急。

六、定期進行健康檢查：特別注意有無高血壓病、糖尿病等。這些病都是和冠心病的發生有密切關系的，—旦發現就應和醫生密切聯系，有針對性地選擇藥物治療，以控制其進展。

以上就是冠心病患者要做的六個方面，希望患者引起重視，平時養成良好習慣，相信長壽不再難。