冠心病死亡率增加77% 你是冠心病的高危人群嗎

近年來，我國冠心病死亡率增加了77%，主因是膽固醇升高。我國在高血壓防控方面已經做了40多年的努力，收效顯著，但對于膽固醇的疾病教育和管理，無論從防控觀念到防控措施，做得還遠遠不夠。

我國目前面臨心腦血管疾病發生率逐年上升的局面，且在未來的一段時間里，仍極有可能繼續上升，據預測，到2020年之前，我國心腦血管疾病死亡率的“拐點”很難出現。

建議把膽固醇管理上升到國家疾病防控戰略層面，加大政策干預力度，加大政府投入力度，加大公眾教育力度。對此，早篩查、早治療至關重要。早期血脂篩查應盡早納入我國慢性病防治規劃。由政府主導，盡快將血脂管理納入國家公共衛生服務項目，為城鄉居民提供慢性病綜合管理，提高我國慢性病防治的成效。

易得冠心病高危人群

以下危險因素和冠心病發生有關，看看您是否屬于高危人群。

1.45歲以上男性，絕經后女性。

2。早發心血管病家族史（一級親屬男性發病時

3。超重或肥胖（體重指數（BMI）24kg/㎡）。

4。高血壓、血脂異?；蚋哐恰?/p>

5。長期吸煙、嗜酒。

6。久坐少動。

7。性情急躁、易怒。

8。喜食高熱量、高脂、高糖和高鹽等食物。

容易導致冠心病的三個壞習慣

1、過量飲酒

大量飲酒會導致脂肪代謝障礙，使血脂升高，導致動脈粥樣硬化，損害心臟和肝臟。

2、吸煙

香煙中有3000多種有害物質，其中傷害最大的要數：煙焦油、苯并芘、尼古丁、一氧化碳、氰氫酸和丙烯醛苷等6種。這些有害物質進入血液后，會使血液攜氧量驟減，導致動脈壁粘膜水腫，使粘膜下脂肪酸合成過多，前列腺素開釋減少，在血小板的參與下，導致動脈粥樣硬化。

3、運動不足

美國最近一項大規模研究表明，缺乏體力活動是引發心血管病的主要危險起因之一。

如何預防冠心病

1。合理調整飲食：一般認為，限制飲食中的膽固醇和飽和脂肪酸，增加不飽和脂肪酸，同時補充維生素C、B、E等，限制食鹽和碳水化合物的攝入，可預防動脈粥樣硬化。

2。加強體力活動：從事一定的體力勞動和堅持體育鍛煉的人，比長期坐位工作和缺乏體力活動的入的冠心病發病率低些，同時體育鍛煉對控制危險因素（減低血脂、降低高血壓、減輕體重），改善冠心病患者的血液循環也有良好的作用。

3?？刂莆鼰煟何鼰熢诠谛牟〉陌l病中起著一定的作用。有報告稱，在35～54歲死于冠心病的人群中，吸煙者比不吸煙者多4～5倍，吸煙量多者危險性更大，可高達4-5倍，戒煙后心肌梗塞的發病率和冠心病的死亡率顯著減少，而且戒煙時間越長效果越大。

4。治療有關疾病：早期發現和積極治療高血脂、高血壓、糖尿病等與冠心病有關的疾病，盡可能消除和控制這些危險因素，對防止冠心病的發生十分重要。