冠心病患者要怎么喝水？冠心病養(yǎng)生指南

冠心病患者在白天發(fā)作，一般能得到及時搶救治療，但不少病人在夜間突然出現(xiàn)心絞痛，甚至發(fā)生心肌梗塞和腦血栓，嚴重者將失去搶救機會。如果夜間注意保健，尤其注意夜間喝水，及時補足體內(nèi)水分，減少血液黏稠度可以防止或減少冠心病發(fā)作。

冠心病人睡前在床頭備好水，最好喝3次，臨睡前半小時喝一杯溫開水，以降低血黏度，增加晚間血液流速，溶解血栓等。在深夜醒來時也要主動喝上第二杯溫開水。特別是出汗多或腹瀉的病人，更需要喝水，給機體補足水分，以緩解病情。喝第三杯“安全水”，應(yīng)該是在清晨起床后做的第一件事。因為清晨最容易發(fā)病，有許多冠心病人在起床后2～3小時內(nèi)發(fā)生心絞痛，心肌梗塞和腦血栓。其原因是患者體內(nèi)水分不足，經(jīng)過一夜尿泄、皮膚蒸發(fā)和口鼻的呼吸均會丟失不少水分。此時及時喝杯溫開水，不但利于改善臟器循環(huán)與供血，亦利于胃腸和肺腎代謝，能更好地排泄體內(nèi)廢物。所以冠心病者夜間喝好這三杯“安全水”的作用不可低估。

冠心病人可以喝酒嗎？

當前的一些知名心血管專家認為飲酒與冠心病死亡率的關(guān)系呈V 字型，即當少量飲酒時冠心病死亡率呈下降趨勢，而大量飲酒時則使冠心病死亡率呈上升趨勢。人們在日常生活中少量飲酒也并非不宜，關(guān)鍵在于防止一次大量飲酒及長期過量飲酒。

“限酒”的含義究竟該如何理解？按世界衛(wèi)生組織的規(guī)定，以10克純酒精為一個標準杯，在其1999年制定的高血壓治療指南中指出，每天飲1～3個標準杯的酒可降低冠心病發(fā)病的危險性。一般指南中，男性安全飲酒量每日白酒為50克，啤酒為兩瓶；女性為啤酒一瓶，每周至少有兩天滴酒不沾。

加拿大的研究認為，白酒限量為每天25毫升。美國心臟學會2006年發(fā)布飲食與生活方式建議中，再次明確指出了適量飲酒的含義：男性每天的飲酒量不應(yīng)超過兩份，女性不應(yīng)超過一份。一份的含義是：葡萄酒150毫升或啤酒350毫升或白酒30毫升，這與世界衛(wèi)生組織的限量大致相近。可見，相關(guān)指南盡管沒有硬性強調(diào)忌酒，冠心病患者仍應(yīng)根據(jù)本人的實際情況，嚴格限量為好。

冠心病患者的養(yǎng)生指南

一、起居有常：應(yīng)早睡早起，避免熬夜工作，臨睡前不宜看緊張、恐怖的小說和電視。

二、身心愉快：精神緊張、情緒波動可誘發(fā)心絞痛。應(yīng)忌暴怒、驚恐、過度思慮以及過喜。養(yǎng)成養(yǎng)花、養(yǎng)魚等良好習慣以怡情養(yǎng)性，調(diào)節(jié)自己的情緒。

三、飲食調(diào)攝：過食油膩、脂肪、糖類，會促進動脈血管壁的膽固醇的沉積，加速動脈硬化，故不宜過食。飲食宜清淡，多食易消化的食物，要有足夠的蔬菜和水果，少食多餐，晚餐量要少，肥胖病人應(yīng)控制攝食量，以減輕心臟負擔。

四、戒煙少酒：吸煙是造成心肌梗塞、中風的重要因素，應(yīng)絕對戒煙。少量飲啤酒、黃酒、葡萄酒等低度酒可促進血脈流通，氣血調(diào)和。烈性酒在禁忌之列。不宜喝濃茶、咖啡。

五、勞逸結(jié)合：應(yīng)避免過重體力勞動或突然用力，不要勞累過度。走路、上樓梯、騎車宜慢，否則會引起心率加快，血壓增高，誘發(fā)心絞痛。飽餐后不宜運動。寒冷會使血管收縮，減少心肌供血而產(chǎn)生疼痛，應(yīng)注意保暖。性生活時處于高度興奮，血液循環(huán)加快，全身需血量增加，而冠狀動脈供血則相對不足，極易發(fā)生心絞痛或心肌梗塞，故宜嚴格節(jié)制。在心肌梗塞完全恢復后，房事宜控制在每月1～2次。

六、適當休息：心絞痛時最好稍稍躺臥休息一會兒。平時可正常工作，但不宜過度勞累。心肌梗塞診斷明確后，應(yīng)絕對臥床休息，平臥位。在兩周內(nèi)，病人的一切生活活動均由旁人幫助完成，絕對嚴禁自己翻身，因翻身會增加心臟負擔，造成心肌梗塞部位破裂或心跳驟停。宜床上大小便，保持大小便通暢。如無嚴重并發(fā)癥，一般臥床2～3周后，可半臥床上，每日3～4次。壹周后如無變化，則可下床坐在椅子上，每日3～4次，每次約半小時，再壹周后，可在臥室內(nèi)散步。長期臥床對心臟恢復不利，酌情活動是必要的。三個月后可以進行輕便的體力勞動。

七、體育鍛煉：運動應(yīng)根據(jù)各人的身體條件、興趣愛好選擇，如打太極拳、乒乓球、健身操、練功十八法等。量力而行，使全身氣血流通，減輕心臟負擔。

八、積極治療：堅持必要的藥物治療，對能加重冠心病病情的疾病如高血壓、糖尿病、高脂血癥等都必須服藥加以控制。

九、猝死急救：猝死突然發(fā)生時，應(yīng)爭分奪秒急救，立即進行胸外心臟按摩和人工呼吸。將病人仰臥在木板或地上，用拳叩擊病人左側(cè)胸部二、三下后，捏住病人鼻孔，口對口吹氣1次，時間為1秒鐘，然后用一手掌跟（另一手重疊在該手上）按壓在胸骨下1/3與2/3交界處，兩肘伸直，垂直向下按壓，然后放松，連續(xù)按壓5次。再人工呼吸1次，心臟按壓5次，如此循環(huán)。一般每分鐘人工呼吸16～18次，心臟按壓80～90次，要搶救到醫(yī)護人員趕到現(xiàn)場。