冠心病老人最好每天午睡 患上冠心病如何護理？

相信眾多的人們都比較熟悉的冠心病的存在，但是大家都詳細到底對冠心病了解多少呢？為了能幫助大家了解更多的知識，今天帶大家來全面了解下冠心病是由什么原因引起的？

一、糖尿?。汗谛牟∈俏闯赡晏悄虿』颊呤滓乃酪?，冠心病占糖尿病病人所有死亡原因和住院率的近80%。

二、高血壓：高血壓與冠狀動脈粥樣硬化的形成和發展關系密切，收縮期血壓比舒張期血壓更能預測冠心病事件。140-149mmhg的收縮期血壓比90-94mmhg的舒張期血壓更能增加冠心病死亡的危險。

三、高脂血癥：除年齡外，脂質代謝紊亂是冠心病最重要預測因素，總膽固醇（TC）和低密度脂蛋白膽固醇（LDLC）水平和冠心病事件的危險性之間存在著密切的關系，LDLC水平每升高1%，則患冠心病的危險性增加2-3%。甘油三脂（TG）是冠心病的獨立預測因子，往往伴有低HDLC和糖耐量異常，后兩者也是冠心病的危險因素。

四、吸煙：吸煙是冠心病的重要危險因素，是最可避免的死亡原因，冠心病與吸煙之間存在著明顯的用量-反應關系。

五、年齡與性別：40歲后冠心病發病率升高，女性絕經期前發病率低于男性，絕經期后與男性相等。

六、肥胖癥：已明確為冠心病的首要危險因素，可增加冠心病死亡率，肥胖被定義為體重指數（BMI=體重（kg）/身高平方（m2））在男性>=27。8，女性>=27。3。BMI與TC，TG增高，HDL-C下降呈正相關。

七、久坐生活方式：不愛運動的人冠心病的發生和死亡危險性將翻一倍。

八、尚有遺傳，飲酒，環境因素等。

冠心病的危害是比較嚴重的，所以大家一定要著重了解更多的知識，為以后的健康打下結實的基礎。

冠心病老年患者的家庭護理措施

1、保證天天睡眠7-8 小時，天天午睡1 小時，有助于血壓保持穩定， 對心臟功能較差者尤為重要。

2、消除對冠心病的緊張懼怕心理，學會控制情緒，遇事冷靜，寬以待人。

3、老年冠心病患者起床宜緩不宜急，先起來稍坐一會兒，再緩緩下地。如操之過急，可引起心率和血壓較大的波動。

4、定期復查。有心絞痛癥狀加重、心悸、心動過速或過緩、氣喘水腫、用藥后療效差等情況，應隨時就診。

5、老年冠心病患者洗漱宜用溫水，尤其在冬季。驟然的冷水刺激可導致血管收縮，使血壓升高。嚴寒刺激本身也是心絞痛發作的誘因，都應加強防范。

6、養成按時排便的習慣， 排便時要輕輕用力，不可用力過猛， 以防血壓驟升而誘發意外。這是冠心病的護理措施之一。

冠心病老年患者的飲食護理措施

1、控制熱量，保持理想體重。

2、適當增加膳食纖維攝入。膳食纖維能吸附膽固醇，阻止膽固醇被人體吸收，并能促進膽酸從糞便中排出，減少膽固醇的體內生成，故能降低血膽固醇。故在防治冠心病的膳食中，應有充足的膳食纖維。

3、控制脂肪攝入的質與量。許多研究證明，長期食用大量脂肪是引起動物動脈硬化的主要因素。而且還證明脂肪的質對血脂的影響更大，飽和脂肪酸能升高血膽固醇，多不飽和脂肪酸則能降低血膽固醇，一般認為膳食中多不飽和脂肪酸、飽和脂肪酸、單不飽和脂肪酸之比（p∶s∶m）以1∶1∶1為宜。

4、控制食糖攝入。碳水化合物是機體熱能的主要來源，碳水化合物攝入過多，可造成熱量入超，在體內同樣可轉化生成脂肪，引起肥胖，并使血脂升高。這是冠心病的飲食護理措施之一。

加強自我調整護理冠心病

1、遇事心平氣和。冠心病患者往往脾氣急躁，故易生氣和得罪別人。必須經常提醒自己遇事要心平氣和，增加耐性。

2、遇事要想得開，放得下。過于精細、求全責備常常導致自身孤立，而這種孤立的心理狀態會產生精神壓力，有損心臟。冠心病患者對子女、對金錢、名譽、地位以及對自己的疾病都要坦然、淡化。

3、要寬以待人。寬恕別人不僅能給自己帶來平靜和安寧，有益于冠心病的康復，而且能贏得友誼，保持人際間的融洽。所以人們把寬恕稱作“精神補品和心理健康不可缺少的維生素”。

4、掌握一套身體鍛煉和心理調節的方法。如自我放松訓練：通過呼吸放松、意念放松、身體放松或通過氣功、太極拳等活動，增強自身康復能力。

冠心病患者如何調整運動時間？

老年冠心病人，應該適當運動，可以幫助增加冠狀動脈的血流量，還可穩定血壓。但是要注意選擇適宜的運動時間。

首先，老年冠心病人運動要避開“高峰期”，將運動時間安排在下午或晚上?！案叻迤凇笔侵干衔?時~9時，該時段為冠心病的高發期，因為經過一夜的睡眠，既沒喝水又沒活動，血液在血管里變的濃稠，血流速度過于緩慢，容易加重血栓的形成。

另外研究表明在上午6時~9時，由于人的交感神經活性較高（交感神經興奮意味著心率會加快，血壓會增高），從而引起心肌細胞活動的不穩定，容易出現心律失常。所以這樣的老人，最好將鍛煉安排在下午或晚上，做些簡單的活動，如慢走、慢跑、打太極拳等。而且最好與家人或朋友結伴而行，這樣可以互相照顧，保證安全。