5大誘因導致夏季冠心病高發 三種體質人群更需注意冠心病

中醫認為，冠心病的發生與心、肝、脾、腎諸臟的盛衰關系最為密切。心的氣、血、陰、陽不足或肝的疏泄、脾的運化、腎的溫煦滋養等生理功能失調，就會引起痰濁、淤血、氣滯、寒凝等病理產物阻于心脈，使心脈不通、心失所養，最終導致冠心病的發生。

冠心病可大致分為心脈淤阻型、痰濁內阻型、陰寒凝滯型、氣陰兩虛型等幾種證型。近年來，中醫體質學說研究發現，氣虛質、血淤質和痰濕質體質者更易罹患冠心病。

五誘因導致冠心病發作

人們往往以為寒冷季節易導致冠心病高發，但事實上夏季冠心病并不少見，特別是在持續高溫悶熱的天氣里，冠心病發病率會明顯升高。夏季冠心病易發的原因主要有：

1。夏季人體代謝旺盛，血液循環加快，散熱增加，體表血管擴張，皮下血流量是平時的 3~5 倍，更多的血液流向外周血管，心臟的供血、供氧相對減少。

2。高氣溫易使心率加快，冠狀動脈收縮，增加心臟負擔。

3。室外溫度高，室內空調房間溫度相對低，溫度變化的反復刺激，使冠狀動脈劇烈收縮，容易導致冠狀動脈內斑塊反復被牽拉破裂，形成血栓堵塞血管 。

4。夏天出汗多 ，體液流失，血液濃縮，造成血液粘稠度增加，易形成血栓。

5。炎熱天氣容易影響睡眠質量，導致交感神經興奮，使心臟的耗氧量增加，這也增大了心血管疾病發作的風險。

冠心病患者應按醫囑服藥，控制血糖、血脂、血壓等發病的危險因素，并注意身體狀況的變化，如出現心悸、心慌、胸悶、胸痛、頭暈、氣短等 癥狀，要及時就醫。冠心病患者還要適時調暢情志，寧心安神，避免情緒激動。此外，要注意保護陽氣，夏天人體陽氣最盛，在中醫理論里，心所對應的季節正是夏 季。如此時能適當補陽，可改善體質，預防冠心病發生。

三類體質更需做好防護

氣虛、血淤、痰濕體質的人較易患心臟病。

具體說來，氣虛體質是指當人體臟腑功能失調，氣的化生不足時，易出現氣虛表現，常表現為語聲低微，形體消瘦或偏胖，面色蒼白，氣短懶言，精神不振，體倦乏力，常自汗出；

血淤體質是指當人體臟腑功能失調時，易出現體內血液運行不暢或內出血不能消散而成淤血內阻的體質，常表現為面色晦暗，皮膚粗糙呈褐色，色素沉著，或有紫斑，口唇暗淡，舌質青紫或有淤點；

痰濕體質是指當人體臟腑功能失調時，易引起氣血津液運化失調，水濕停聚，聚濕成痰而成痰濕內蘊表現，常表現為形體肥胖，腹部肥滿，胸悶，痰多，容易困倦，身重不爽，喜食肥甘厚味，舌體胖大，舌苔白膩。

中醫講究未病先防，人們應在日常生活中做好預防。因夏季出汗較多，血黏稠度高，這是冠心病的重要誘因。此外，大量出汗還容易造成營養流失。因此飲食方面，要注意足量補水、補充電解質，多吃新鮮蔬菜和水果，清淡飲食。

蔬菜中的苦瓜、絲瓜、冬瓜、黃瓜、番茄、芹菜，水果中的西瓜、李子、桃子、葡萄、梨，還有銀耳、薏米、蓮子、蜂蜜等食物都具有清熱解暑、健脾化濕、養陰生津 等功效，適宜在夏天食用。也可適量攝入具有滋養功效的涼性或平性肉類，如鴨肉、雞肉、瘦豬肉、鴿肉等。金銀花、菊花、蓮子心、竹葉、藿香、佩蘭等草藥具有 清熱解毒、清心利尿、化濕和胃的功效，可在夏季泡水代茶飲。

起居方面，夏季適量運動可以疏通經絡和血脈，增強心肺功能，促進新陳代謝，預防冠心病的發生。運動要講究方式方法，一般應選擇氣溫相對較低的時候進行鍛煉，避開高溫以防中暑，運動量不宜過大，避免加重心臟負擔，且要補充水分，防止血液濃縮。

另外還需注意的是，運動后不可飲用冰鎮飲料，不可直接吹空調、電扇，避免血管突然收縮。情志方面，中醫理論認為肝主情志，情緒的異常能引起肝生理功能的失 調，導致肝失疏泄，肝氣郁結，氣滯血淤，或肝郁化火，灼津成痰，或肝氣犯脾，脾失健運，痰濕內生。氣滯、血淤、痰濁均能痹阻心脈，誘發冠心病，故應保持情 志舒暢。

運動食療相結合滋養心臟

冠心病患者如何進行保??？王文明建議，應做到保持平和心態，心情舒暢，清淡飲食，適當鍛煉，避免貪涼，固護陽氣。

冠心病治宜扶正祛邪，標本兼治，滌痰逐淤，活血通絡，補益氣血。這里介紹一款藥茶，對冠心病有較好的輔助治療作用。

具體方法是：

取刺五加子15克，決明子5克，枸杞5克，大棗3個，黃芪3克，加水500毫升，煎煮10~15分鐘，代茶頻飲。每日1劑，宜長期服用。

另外，根據自己機體的狀況選用合適的運動來鍛煉身體，對心臟的養生保健有益。防治冠心病可以試試傳統養生運動中的太極拳、八段錦、五禽戲、易筋經等舒緩柔和的有氧運動，能起到調和陰陽、振奮陽氣、舒暢氣機、舒筋活血的功效。