自測你的心律是否正常 怎樣判斷心律失常？

心律失常是一種常見疾病，據調查，每4個人當中就有1個人患有心律失常，可見發病率是很高的。但有的人患心律失常，一生中都不知道。心律失常可以造成心慌、失眠、氣短、乏力等癥狀，還有可能誘發其它心臟病，甚至造成猝死。可以說，心律與我們的生命健康緊密相連，可我們對自己的心律又關注過多少呢？

心律失常有什么的問題應該引起廣大患者朋友們的重視，要知道這一疾病的產生是有不同的因素的，只有大家了解了自身疾病出現的病因，才能夠找到適合自己的治療方法。

心律失常按照發病時心率的快慢，可分為快速性心律失常和緩慢性心律失常兩大類，其發病機理主要有四點：

1、心肌細胞自律性的異常；

2、心臟自主神經功能的異常；

3、心肌細胞代謝紊亂；

4、心肌供血不足。

四個因素單獨或聯合作用都可引發心律失常。冠心病、慢性心衰、心肌炎患者出現心律失常必須高度重視，因為這種心律失常會導致生命危險。健康人在情緒波動、溫度變化、嗜酒吸煙等因素的刺激下也會出現心律失常，這類心律失常對工作生活也有很大影響。

怎樣判斷心律失常的嚴重程度

一、注意伴隨癥狀。如果是嚴重疾病引起的心律失常，多伴有頭暈、胸悶、氣急、多汗、顏面蒼白、四肢發冷以及抽搐、昏迷等。相反，輕微的心律失常多不出現其它不適。

二、注意發作時間和頻率。如心律失常來得迅猛且發作時間持續較長或發作頻繁，一般為每分鐘超過五次以上，多表示病情較重，應及早就醫。相反，持續時間短或發作次數少，則多表示病情較輕。

三、注意發作呈陣發性或持續性。如果心律失常只發作一段時間，無論是反復發作多少次，這段時間有多長，都是陣發的，例如陣發室上速、陣發房顫。持續的則是發作時間連續不斷，沒有正常的時間段，長期以來一直發作不斷則認為是持續發作的心律失常，例如持續房顫。上述兩種情況前者輕后者重。

四、注意是否有嚴重的原發病。如心律失常病人突然出現嚴重的憋氣、心前區劇痛、心悸、氣短、肢體不溫，應引起高度警覺。如冠心病伴有心律失常患者若出現暈厥，心前區劇痛，呼吸困難，不能平臥時，應懷疑合并急性心肌梗塞、心功能不全、休克的可能。如病竇綜合征病人發生暈厥應懷疑發生阿—斯綜合征的可能。如心肌炎伴有心律失常的病人發生心悸、氣短、呼吸困難，應懷疑有心力衰竭的可能。高血壓病伴有心律失常病人，出現惡心嘔吐，視物模糊，頭痛，抽搐等癥狀時應懷疑有高血壓危象及高血壓腦病的可能。如心律失常發生在心臟病、高血壓、動脈硬化、糖尿病、甲狀腺機能亢進等病人身上，多表明病情較重，應引起足夠重視，盡快到醫院就診。

五、注意發作年齡。一般情況下，青壯年人的心律失常以功能性多見。老年人的心律失常多見于器質性病變，通常表現為心悸氣短、周身乏力、易疲勞、情緒不穩。另外，老年人易發心肺部疾患，隨著病情發展，還會出現呼吸困難、胸悶等癥狀。由于冠狀動脈供血不足引起心絞痛時，也常伴發心律失常，如房性早搏、室性早搏、竇性心動過速等；反過來，心律失常又會加重上述疾病，使原發病的癥狀更加明顯，從而忽視心律失常的存在。老年人發生急性心律失常可使心臟的血排出量減少，血壓下降，加之老年人血管的舒縮功能減退，調節血壓的能力降低，還會出現頭暈、暈厥，甚至抽搐。所以，更應該引起重視。

心律失常的預防

1。生活要規律，保證充足的睡眠；

2。居住環境力求清幽，避免喧鬧，多種花草，有利于怡養性情；

3。注意勞逸結合，根據自身的情況選擇合適的體育鍛煉，如散步、太極拳、氣功等，節制房事，預防感冒；

4。盡力保持標準體重，勿貪飲食，因為發胖或會使心臟負荷加重；

5。注意季節、時令、氣候的變化，因為寒冷、悶熱的天氣，以及對疾病影響較大的節氣，如立春、夏至、立冬、冬至等容易誘發或加重心律失常，應提前做好防護，分別采取保暖，通風、降溫等措施；

6。飲食以易消化、清談、營養豐富、少食多餐、低鹽低脂、高蛋白、多種維生素、清潔衛生、冷熱合適、定時定量為原則，心律失常患者禁忌濃茶、咖啡、香煙、烈酒、煎炸及過咸、過甜、過黏食品，少食細糧、松花蛋、動物內臟，兼有水腫者，應限制飲水量；

7。精神情志的正常與否，同心律失常發生關系密切，設法消除緊張、恐懼、憂慮、煩惱、憤怒等不良情緒刺激，保持正常心態。