早期高血壓有哪些表現(xiàn)？科學(xué)降血壓要戒煙限酒

日常生活中，我們之中有很多人對高血壓這種疾病的癥狀表現(xiàn)不是十分了解，導(dǎo)致自己患上高血壓這種疾病多日而毫無察覺，等到去醫(yī)院檢查時，已經(jīng)出現(xiàn)了很嚴(yán)重的后果，錯過了最佳的治療時期。下面本文向您詳細(xì)介紹高血壓癥狀，尤其是高血壓的早起癥狀，高血壓有什么表現(xiàn)？得了高血壓會怎樣？

早期高血壓四個身體表現(xiàn)

1、早期表現(xiàn)

早期多無癥狀，偶爾體檢時發(fā)現(xiàn)血壓增高，或在精神緊張，情緒激動或勞累后感頭暈、頭痛、眼花、耳鳴、失眠、乏力、注意力不集中等癥狀，可能系高級精神功能失調(diào)所致。早期血壓僅暫時升高，隨病程進(jìn)展血壓持續(xù)升高，臟器受累。

2、腎臟表現(xiàn)

長期高血壓致腎小動脈硬化。腎功能減退時，可引起夜尿，多尿、尿中含蛋白、管型及紅細(xì)胞。尿濃縮功能低下，酚紅排泄及尿素廓清障礙。出現(xiàn)氮質(zhì)血癥及尿毒癥。

3、腦部表現(xiàn)

頭痛、頭暈常見。多由于情緒激動，過度疲勞，氣候變化或停用降壓藥而誘發(fā)。血壓急驟升高。劇烈頭痛、視力障礙、惡心、嘔吐、抽搐、昏迷、一過性偏癱、失語等。

4、心臟表現(xiàn)

早期，心功能代償，癥狀不明顯，后期，心功能失代償，發(fā)生心力衰竭。

科學(xué)的日常保健可幫助降血壓

一、適量運(yùn)動

高血壓患者不要因?yàn)橐恍╊^暈頭痛癥狀就輕易放棄運(yùn)動療法，在日常生活中高血壓患者要根據(jù)自己的具體病情和身體的情況選擇適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動方式進(jìn)行適量的運(yùn)動，這樣有利于血壓的調(diào)控。運(yùn)動除了可以促進(jìn)血液循環(huán)，降低膽固醇的生成外，還能促進(jìn)腸胃蠕動、預(yù)防便秘、改善睡眠。有氧運(yùn)動同減肥一樣可以降低血壓，如散步、慢跑、太極拳、騎自行車和游泳都是有氧運(yùn)動。

二、調(diào)整飲食

高血壓患者要建立合理的飲食結(jié)構(gòu)來降壓，要堅持低脂低鹽的飲食原則。在日常飲食中要注意以清淡為主，多吃利于降壓的水果和蔬菜，少吃高脂肪的食物，減少膽固醇的攝入，同時注意補(bǔ)充充足的鈣和鉀，因?yàn)殁}和鉀可以促進(jìn)患者體內(nèi)鈉的排出，對降壓有很大的功效。

三、戒煙限酒

戒煙限酒是高血壓患者做好自我保健工作必不可少的環(huán)節(jié)，因?yàn)槲鼰熀瓦^量飲酒對高血壓患者的健康是非常不利的。煙葉內(nèi)含有尼古丁會興奮中樞神經(jīng)和交感神經(jīng)，使心率加快，同時也促使腎上腺釋放大量兒茶酚胺，使小動脈收縮，導(dǎo)致血壓升高。長期大量吸煙還會促進(jìn)大動脈粥樣硬化，小動脈內(nèi)膜逐漸增厚，使整個血管逐漸硬化。同時由于吸煙者血液中一氧化碳血紅蛋白含量增多，從而降低了血液的含氧量，使動脈內(nèi)膜缺氧，動脈壁內(nèi)脂的含氧量增加，加速了動脈粥樣硬化的形成。