夜間易發(fā)中風(fēng)或與睡姿有關(guān) 防腦中風(fēng)要注意飲食

腦中風(fēng)或腦卒中是由腦部血液循環(huán)障礙導(dǎo)致以局部神經(jīng)功能缺失為特征的疾病。

造成腦中風(fēng)的原因主要有：

（1）高血壓病和動脈粥樣硬化，是腦中風(fēng)的原因中最主要和最常見的。

（2）心臟病，是腦栓塞的主要原因之一。風(fēng)濕性、高血壓性、冠狀動脈硬化性心臟病及亞急性細(xì)菌性心內(nèi)膜炎等，均有可能產(chǎn)生附壁血栓，當(dāng)出現(xiàn)心力衰竭或房顫時(shí)，促使血栓脫落，流至腦動脈而發(fā)生栓塞。

（3）顱內(nèi)血管發(fā)育異常所致的動脈瘤、動靜脈畸形，是蛛網(wǎng)膜下腔出血和腦出血的常見病因，且常多次破裂出血。

（4）某些炎癥可侵犯腦膜、腦血管，或單獨(dú)侵犯腦血管引起腦動脈炎，如化膿性、結(jié)核性、霉菌性炎癥和風(fēng)濕病等，均可引起腦血管病。

（5）血液病如血小板減少性紫癜、紅細(xì)胞增多癥、白血病，常引起出血性腦血管病。少數(shù)發(fā)生缺血性腦血管病。

（6）代謝病如糖尿病、高脂血癥等，均與腦血管病關(guān)系密切。

（7）各種外傷、中毒、腦瘤、腦腫瘤放射治療以后等，均可造成缺血性或出血性腦血管病。

為什么夜間容易發(fā)生中風(fēng)呢？

目前認(rèn)為，這與機(jī)體的動脈血壓、血漿中兒茶酚胺及纖維蛋白原活性等生理性晝夜變化有關(guān)。

血壓波動 人體由于受生物鐘的影響，血壓具有明顯的晝夜波動性。通常情況下，人到夜間入睡后，血壓會自然下降一定幅度，血流速度也隨之減慢，于是便成了夜間發(fā)生中風(fēng)的生理病理基礎(chǔ)。

血液凝固性改變 有人通過連續(xù)抽血化驗(yàn)24小時(shí)血液黏度，發(fā)現(xiàn)人體在早晨2時(shí)至6時(shí)血液中兒茶酚胺、纖維蛋白原活性增強(qiáng)，紅細(xì)胞壓積以及黏度均相對增高，從而使血液凝固性增強(qiáng)。加之人經(jīng)過夜間長時(shí)間的睡眠，不吃不喝，沒有補(bǔ)充水分，仍繼續(xù)有腎小球過濾，導(dǎo)致血漿丟失，血液變得更加濃稠，黏度更大，因此易發(fā)生中風(fēng)。

睡眠姿勢 還有學(xué)者指出，可能睡眠時(shí)姿勢的固定側(cè)臥，使頸部扭曲，壓迫頸動脈，造成供血減少或靜脈回流不暢，與發(fā)生中風(fēng)有一定關(guān)系。

預(yù)防腦中風(fēng)要養(yǎng)成好的飲食習(xí)慣

首要、活躍醫(yī)治和操控中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)要素：對35歲以上的人群，注重篩查高血壓患者，如發(fā)現(xiàn)血壓高應(yīng)活躍醫(yī)治。糖尿病患者要注重操控飲食，恰當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，口服降糖藥或注射胰島素醫(yī)治。有心臟病者應(yīng)活躍醫(yī)治心臟病，房顫病人需長時(shí)間口服抗凝藥。血脂高的病人，要注重飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整，若是飲食操控血脂仍未降至正常規(guī)模，則加服降脂藥。

其次、養(yǎng)成杰出的生計(jì)和飲食習(xí)慣：生計(jì)有規(guī)則，養(yǎng)成低脂肪、低熱量、低糖和中等量食鹽的飲食方法；戒煙限酒；多吃含鉀較多的食物如生果、黃豆、海帶、蘑菇、蔬菜等；堅(jiān)持體育鍛煉，肥胖者要操控體重；堅(jiān)持達(dá)觀心情。再次、合理進(jìn)行藥物防止：可選擇長時(shí)間使用腸溶阿斯匹林等藥物以抗血小板聚積，防止血栓構(gòu)成。他汀類藥如普伐他汀、辛伐他汀等降脂藥，也具有必定的防止中風(fēng)發(fā)病的效果。

此外，除了以上的幾點(diǎn)以外，知道和注重腦中風(fēng)的先兆關(guān)聯(lián)的知識也是很重要的。若是有短暫性腦缺血發(fā)作，如一過性黑朦、暈厥、一側(cè)肢體麻痹或無力、臉部感受反常、言語艱難等，就是中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)信號，應(yīng)該及時(shí)去找神經(jīng)科醫(yī)生，作體系的查看及醫(yī)治，以防止腦卒中的發(fā)作。