頻繁用手機影響心肺功能 心功能衰竭的護理方法

據美國全國廣播公司（NBC NEWS）報道，美國肯特州立大學針對學生的一項新研究發現，使用手機與體能水平下降有一定關聯，經常使用手機，就跟久坐不動一樣，不利于身體鍛煉運動，最終會導致心肺功能下降。手機或許跟電視一樣，已經成為21世紀人類的健康殺手。美國肯特州立大學（Kent State University）研究發現，頻繁使用手機，會令學生的身體機能下降。

頻繁使用智能手機影響心肺功能

這是科學上第一個針對手機使用和人體體能之間關系的研究。研究者對兩者之間的關聯很感興趣，因為跟體積碩大的電視不同，手機小巧而方便，可以讓人們隨時隨地發短信或電郵、玩游戲、看電視或者閱讀，甚至在進行輕量到中等強度鍛煉時也可以使用，可能未必有害健康。然而，研究結果顯示，手機更可能令使用者養成久坐不動的生活習慣，反而對健康不利。

研究人員在美國西北部隨機抽取了300名大學生參與調查，記錄他們的手機使用頻率和生活活躍程度。結果顯示，那些每天用手機時間超過14個小時的同學，身體情況要比每天用手機時間在1.5小時左右的人差。數據顯示，使用手機過多，最多可能導致心肺適能下降25%。而且，此結論對所有性別和任何體型的人都有效。

經常使用手機的人更容易選擇“坐著用手機”。研究者總結道，手機使用頻率高的人，通常在空閑時間也更可能選擇接觸其他形式的數碼用品和電子媒體，例如玩電玩、看電影等等，最終越來越不喜歡運動。而對于手機使用頻率低的人，由于要分心使用手機，因此他們進行運動的時間和熱情也被迫減少。

而沉迷于手機的學生也承認，即使在運動過程中，電話鈴聲或者其他提示聲音也會經常干擾他們的活動，讓他們中斷甚至終止鍛煉。不過研究也指出，如果適度使用手機，則有助于人們提高生活中的運動水平，但理由僅僅是人們可以通過手機聯系鍛煉伙伴。

負責此項研究的安德魯·萊普（Andrew Lepp）、雅克布·巴克利（Jacob E Barkley）、邁克爾·雷波爾德（Michael Rebold）和彼得·蓋茨（Peter Gates），以及北肯塔基大學（Northern Kentucky University）的加布里埃爾·桑德斯（Gabriel J Sanders）表示，他們的結論表明，手機可以成為衡量人是否存在心肺功能等多種與久坐不動有關的健康隱患的指標：“使用手機，如果適度，可以促進用戶的體育活動；然而，如果經常使用手機，則會干擾他們的運動，誘惑他們形成久坐不動的生活習慣，這解釋了手機和心肺功能降低之間存在關聯的原因?！?/p>

心衰逐漸“年輕化”

臨床實踐證實，心衰通常是由高血壓、冠心病、糖尿病等心血管疾病引起的。近年來，這些老年病已經逐漸“年輕化”，導致這種現象的直接原因就是中青年人不良的生活習慣。

據一項專題調查顯示，上海市民患心衰的人數呈上升趨勢，心衰發病率已達1.9%，兩年死亡率為37%，6年死亡率高達82%，而患病年齡卻在逐步下降。心衰病人不僅生活質量低，而且隨時面臨死亡威脅，同時還會給家人與社會帶來極大的負擔。

患上心衰，最突出的癥狀就是程度不同的呼吸困難，而不同程度的心衰也有不同程度的表現?；颊咦畛蹩杀憩F為活動后氣短；此后隨著病情的加重，對活動的耐受力也越來越差；到晚期，病人只能坐在床上。此外，患者還可能出現易疲勞、食欲減退等癥狀。

心功能衰竭的護理方法？

1、飲食

心功能衰竭的護理方法中的飲食以高維生素、低熱量、少鹽、少油、富有鉀、鎂及適量纖維素的食物，宜少量多餐避免刺激性食物，對少尿患者應根據血鉀水平決定食物中含鉀量。

2、休息

心功能衰竭的護理方法根據心功能受損程度而定。心功能互級，患者應適當休息，保證睡眠，注意勞逸結合。心功能H級，應增加休息，但能起床活動。心功能Ill級，限制活動，增加臥床休息時間。心功能IV級，絕對臥床休息，原則上以不出現癥狀為限。

3、吸氧

這個心功能衰竭的護理方法要按循環系統疾病護理常規。