高血壓并非高血壓病 防高血壓吃對食物很關鍵

目前高血壓患者的數(shù)量不斷增加，很多人也許還不了解高血壓跟高血壓病一樣嗎？不少人認為，高血壓就是高血壓病，或者前者是后者的一種簡稱。其實，這種理所當然的想法是錯誤的，它們是兩種不同的概念。

高血壓并非高血壓病

所謂的高血壓，是一種癥狀，不能算獨立的疾病。如急慢性腎炎、腎盂腎炎、甲狀腺機能亢進、嗜鉻細胞瘤、柯興綜合征、原發(fā)性醛固酮增多癥等，都可能出現(xiàn)血壓升高的現(xiàn)象。由于這種高血壓是繼發(fā)于上述疾病之后，通常稱為繼發(fā)性高血壓或癥狀性高血壓。

高血壓病則是一種獨立的疾病，又稱為原發(fā)性高血壓，約占高血壓病人的90%以上。其發(fā)病原因目前尚不完全清楚，臨床上以動脈血壓升高為主要特征，但隨著病情加重，常常使心、腦、腎等臟器受累，發(fā)生功能性或器質性改變，如高血壓性心臟病、心力衰竭、腎功能不全、腦出血等并發(fā)癥。

性質不同治療方式有區(qū)別

原發(fā)性高血壓經(jīng)積極治療，才能有效地防止并發(fā)癥。而繼發(fā)性高血壓首先是治療原發(fā)病，才能有效地控制高血壓發(fā)展，僅用降壓藥控制血壓是很難見效的，所以，高血壓病人必須排除其他疾病所致的高血壓，才能診斷為高血壓病。

高血壓的癥狀有哪些

1、胸悶不舒暢：由于心臟受高血壓的影響發(fā)生了功能變化。如果長期隨血壓升高，總有一天會疲憊不堪，致使左心室擴張或心肌肥厚，進而發(fā)生心肌缺血和心率失常。如此惡性循環(huán)，會出現(xiàn)胸悶心悸、呼吸困難等嚴重情況。這就屬于高血壓的癥狀表現(xiàn)。

2、枕后頭脹痛：高血壓的機械作用使血管異常擴張，刺激動脈壁的痛覺感受器，引起頭痛。這也是高血壓的癥狀表現(xiàn)之一。

3、陣發(fā)性眩暈：高血壓歸屬于“眩暈”，形象地概括了高血壓發(fā)作時以頭暈、眼花為主要表現(xiàn)。主要是長期血壓升高導致血管彈性變差，管壁變硬，加之動脈粥樣硬化，若合并高血脂，血粘度增高，均會影響血流通暢。長此以往，人體始終得不到足夠的血氧供應，誘發(fā)眩暈。這種高血壓的癥狀較為常見。

預防高血壓 吃對食物很關鍵

1、豆類：豆類制品中含有大量的鉀，當體內鉀元素過少時，身體就會轉而吸收更多的鈉元素，然而鈉元素會使血壓升高。反之，如果攝入豐富鉀元素，那么我們就能很好的控制血壓。豆類食品中還含有異黃酮，也對控制血壓有好處。

2、堅果：毋庸置疑，堅果絕對是降血壓的必備食物。因為堅果中含有豐富的抗氧化物質、鎂元素和纖維，并且低鈉。但同樣也需要注意，使用過多的鹽焗堅果會引起其他諸如肥胖，高膽固醇等健康問題。

3、石榴汁：石榴中富含抗氧化物質，缺少抗氧化物質會易于產(chǎn)生高血壓。然而糖尿病人在食用石榴的時候需要注意，因為石榴會使體內的糖分增加。

4、脫脂牛奶：脫脂牛奶可謂人體提供鈣以及維他命D，使血壓明顯下降。研究表明，每天喝兩杯脫脂牛奶就能達到控制血壓的功效。

5、黑巧克力：每天吃大約三十卡路里的巧克力就有降低血壓的功效。美國醫(yī)學協(xié)會雜志的一項研究表明，黑巧克力中含有黃酮類化合物，這些是眾所周知的改善心血管健康的成分，但是專家們并不建議過多食用。

6、葵花籽：所有的堅果以及豆科植物都對人們的心臟功能有好處，然而當談到降低血壓時，葵花籽在其中可謂是獨樹一幟。葵花籽被認為是一種很好的膳食纖維來源，并且每天只需食用三克。葵花籽會為人體提供全面的營養(yǎng)，以此降低血壓。但同樣也需注意的是，含鹽多的葵花籽也不能多吃。

7、菠菜：菠菜營養(yǎng)豐富，低熱量，高纖維，并且含有促進心臟健康的葉酸、鉀和鎂，這些元素對于降低血壓，保持心臟健康都有極其重要的作用。

8、香蕉：每天吃兩根香蕉，會使我們遠離心臟疾病的煩惱。因為香蕉中富含鉀，兩根香蕉中所含的鉀就可以將血壓降低二到三個百分點。富含鉀的食物例如土豆香蕉，對于降低血壓都有很大的幫助，但同樣，糖尿病患者也需要注意少吃香蕉。