血壓低怎么辦？重在預防！

低血壓一般不需要藥物治療，重在預防。主要是提高體質：（1） 加強鍛煉身體：每天拿出一定的時間做戶外的活動，一般體質較差的人難以耐受劇烈的活動，可以選擇些強度不大的運動，如年輕女性可以跑步、跳舞、做健美操等等，老年人可以散步、打太極拳等等。（2）加強營養：葷素兼吃，合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營養物質，使體質從纖弱逐漸變得健壯。可適當增加鹽的攝入量，約為正常食鹽量的2-3倍，即每日10-15克，多攝入鹽后還要多喝水，較多的水分進入血液可增加血容量，從而升高血壓。也可以配合中藥進行藥膳，如蓮子、桂圓、大棗，人參、黃芪等燉雞。

其次要重視體位性低血壓的預防，（1）對于使用降壓藥的病人來說，一定要在醫生的指導下用藥，不要憑自己的感覺隨便更換降壓藥的種類和劑量，以免造成嚴重的后果。（2）注意平時變更體位的速度宜緩慢。比如起床時不要突然坐起，蹲下時不要突然站立。

如果發生急性的低血壓，應該首先停止正在做的事情，緩慢躺下，或找地方扶穩，可能休息后會好轉。如不能好轉，再急送醫院。

當然低血壓還有很多情形，本文只是粗略的介紹了最常見情況。有些還需要進行原發病的治療，當然這需要在心內科醫生的指導下具體實施。