如何預(yù)防頸性眩暈？

頸性眩暈 ，主要是在頸部活動(dòng)時(shí)出現(xiàn) ，特別是在猛然轉(zhuǎn)頭或過度后屈頸部時(shí)更容易發(fā)生。有的患者在出現(xiàn)眩暈的同時(shí) ，還常伴有嘔吐、大汗淋漓等癥狀 ，輕者數(shù)秒鐘即可停止 ，重者可能會(huì)持續(xù)數(shù)日或更長時(shí)間 ，方可逐漸緩解。

頸性眩暈的預(yù)防 ：

1 經(jīng)常活動(dòng)頸部 ，每天應(yīng)從各個(gè)方向多次活動(dòng) ，有條件者常做一些頸部按摩更好 ，特別是中老年人更應(yīng)重視。某些需長久將頭部維持在一個(gè)較固定的位置的職業(yè) ，應(yīng)定時(shí)做工間操 ，更應(yīng)注意多活動(dòng)頸部。

2 天氣寒冷時(shí)應(yīng)注意頸部保暖 ，因?yàn)槭軟龈忻耙彩钦T發(fā)眩暈的常見因素。

3 中老年人頸椎病的發(fā)生 ，往往與骨質(zhì)疏松有密切關(guān)系 ，應(yīng)加強(qiáng)預(yù)防 ，如常喝牛奶、多曬太陽 ，必要時(shí)可服用鈣片以補(bǔ)充鈣的不足。

4 要特別注意不突然扭轉(zhuǎn)頸部 （如突然猛回頭 ），頸部轉(zhuǎn)動(dòng)應(yīng)隨整個(gè)身體轉(zhuǎn)動(dòng)而轉(zhuǎn)動(dòng) ；盡量避免不過度持久地仰頭。

5 枕頭是否合適與此病關(guān)系密切 ，枕頭過高、過低、過硬均易引起落枕。所以 ，枕頭的軟硬度要合適 ，不可過高過低 ，其高度最好是自耳到同側(cè)肩外緣的高度 ，即側(cè)臥時(shí)正好保持頸部固有的位置 ，不可傾斜。

一旦發(fā)生頸性眩暈 ，首先應(yīng)給予改善腦血液循環(huán)的藥物進(jìn)行治療。對(duì)骨質(zhì)增生可服抗骨刺丸、抗骨質(zhì)增生丸、頸復(fù)康、或外貼骨質(zhì)增生膏、天和骨痛貼膏等 ，有助于改善與消除因骨刺而引起的周圍組織水腫、充血、粘連 ，改善血液循環(huán) ，消除無菌性炎癥 ，以達(dá)到消除骨刺引起的疼痛與眩暈。筆者對(duì)頸性眩暈的治療多采用下列經(jīng)驗(yàn)方 ：葛根 30克、麻黃 10克、桂枝 12克、白芍 25克、地龍 12克、威靈仙 30克、黃芪 30克、丹參 30克、紅花 10克、川芎 10克、天麻 10克、刺蒺藜 15克。并隨癥加減 ，療效比較滿意 ，可參考應(yīng)用。