腦供血不足要吃什么食物

腦供血不足可花生、大棗、桂圓、紅糖熬水，連吃帶喝。每天用手按摩后腦輕輕敲36下，早晚堅持半年就有效果，另外增加食補(bǔ)。

典型的氣血不足 如下：

補(bǔ)氣食物：牛肉 雞肉 豬肉 糯米 大豆 白扁豆 大棗 鯽魚 鯉魚 鵪鶉 黃鱔 蝦 蘑菇等。經(jīng)常交換食用。

補(bǔ)血食物：烏骨雞 黑芝麻 胡桃肉 龍眼肉 雞肉 豬血 豬肝 紅糖 赤豆等 經(jīng)常交替食用。

補(bǔ)氣虛食療方：

玉珍雞：母雞一只洗凈，雞肚內(nèi)放入桂圓 荔枝干 黑棗 蓮子 枸杞各30g，加調(diào)味蒸熟，可補(bǔ)氣養(yǎng)精。

黃芪蒸鵪鶉：黃芪6~9g，鵪鶉2只共蒸熟，可補(bǔ)氣虛。

補(bǔ)血食療方：

當(dāng)歸烏骨雞：當(dāng)歸 黃芪各15g放在紗布袋中與烏骨雞一只共蒸熟，吃雞肉喝湯，可補(bǔ)血虛。

阿膠糯米粥：阿膠9g（打碎）與黑米60g共煮粥服用，可補(bǔ)血虛。