古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
如何克服社交恐懼癥
克服社交恐懼癥的首要條件是你不要自卑，在朋友之間，親戚之間，不論說話還是做事都要自信，對自己的做為給予肯定。克服社交恐懼癥的方法是做一些適當的身體素質鍛煉，如果是女性朋友可以做健美方面運動，增加自己的信心。如果是男性朋友，不防多做運動，這樣會慢慢減少你的恐懼癥。克服社交恐懼癥的方法還有，害羞使人呼吸急促，因此，要強迫自己做數次深長而有節奏的呼吸，這可以使緊張心情得以緩解，為建立自信心打下基礎。
社交恐懼癥是以恐怖癥狀為主要臨床表現的一種神經癥。患者對某些特定的對象或處境產生強烈和不必要的恐懼情緒，而且伴有明顯的焦慮及自主神經癥狀，并主動采取回避的方式來解除這種不安。根據臨床醫學統計數據得知，隨著壓力的不斷加大，近年來罹患社交恐懼癥的人數持續上升。那么，社交恐懼癥治療措施具體有哪些呢？下面，小編帶大家一起去了解下治療社交恐懼癥需要從哪些方面入手。對社交恐懼癥的治療：一般的程序是通過逐步遞增……
在這個世界里，并不是只有你一個人存在，有多得數不清的人們隨時出現在你的身邊，你必須在這個圈子里生存。你要讀書，面對眾多的同學，學習問題交流，生活住宿；你要工作，面對交際應酬，同事之間的交往，交流，工作的合作。一系列的問題，你還有家人要養，你是否能躲在房間里不出門呢，那是不可能的，所以社交恐懼癥是一個難解決的心理問題。要克服這一系列問題，要掌握一定的方法，客觀主觀的方法都要嘗試，看哪種方法適合自己。……
有很多白癜風患者由于身上的白斑而產生強烈的自卑感，不敢與人交談，嚴重者甚至伴有社交恐懼癥，從而給生活和工作帶來了很大的困擾，因此，白癜風患者要學會克服自卑心理，克服這種社交恐懼癥。社交恐懼癥是一種對任何社交或公開場合感到強烈恐懼或憂慮的精神疾病，常常給當事人帶來工作和生活上非常大的影響，但這樣也對治療不利。而心理因素和社會因素也是其病癥的誘發因素之一，現在社交恐懼癥患者一般自尊心較強，害怕被別人拒……
隨著社會經濟結構的劇烈變化，我們的生活節奏也越來越快，職場的競爭也越來越激烈，人與人的聯系更是越來越頻繁，每個人都要走出家門，主動迎接挑戰，“開放、積極”是目前我們倡導的主流心理特征。但是，“社交恐懼癥（傾向）”近幾年來悄然浮現，而且多發生于女性身上。克服社交恐懼，關鍵在于自己鼓起勇氣，除此以外，也需要自己多做心理減壓。對外聯場合的恐懼是社交恐懼癥（傾向）的典型表現。具有這種傾向的朋友多是個性內向……
幾乎所有人都曾在某個時刻被突來的社交恐懼所打垮，那些神采奕奕的政界明星，也有手心出汗言不達意的時候，但明星們的偉大之處，就在于他們克服了一瞬間的羞怯和動搖，再次進入了如魚得水的境界，在眾目睽睽之下。你也可以如此。 恐懼經常是來自“輸不起”的心態，取決于人性深處自戀的程度。人不是因為年長而應付裕如，而是因為學得了一系列變“客場”為“主場”的技巧，學得了管理情緒的能力，才有了顧盼生輝的魔力。往深處說，……
如何克服社交恐懼癥相關問題
- Q：如何克服社交恐懼癥？
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A：這種情況屬于心理恐懼癥。建議您去當面咨詢心理醫生，以便于更好的適應生活。[詳細]
- Q：怎樣克服社交恐懼癥
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A：、行為療法是治療恐懼癥的首選方法。系統脫敏療法、暴露沖擊療法對社交恐懼癥效果良好。基本原則一是消除恐懼對象與焦慮恐懼反應的條件性聯系；二是對抗回避反應……[詳細]
- Q：怎樣克服社交恐懼癥?
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A：你好，考慮您的情況，建議最好采用中藥配合心理治療可以達到很好的治療效果，中藥可以起到調理情緒,醒腦開竅、疏肝滌痰、調理氣血,調整機體的臟腑功能及平衡陰陽……[詳細]
- Q：如何克服社交恐懼癥
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A：對社交恐懼癥的治療：一般的程序是通過逐步遞增社交的情境而增加對恐懼的耐受性，從而達到消除社交恐懼反應的效果。首先要不斷地告訴自己，這種恐懼是可以消除的……[詳細]
- Q：如何克服社交恐懼癥
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A：你好,根據你的情況我初步考慮你這是社交恐懼癥.這和你的生長生活環境有直接的關系,社交恐懼癥是與別人交談時緊張恐懼,不敢講話,臉紅,腳軟,甚至交談時會語無倫次,……[詳細]
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