家庭醫生在線首頁 > 心理睡眠 > 精神疾病 > 精神分裂 > 正文
            手指
            掛號科室:骨外科 同類疾病:肺結核高血壓便秘肺炎頭痛

            簡單手指操幫你預防健忘癥

            2011-11-29 10:10:59      家庭醫生在線

            常做手指操 幫你預防健忘癥

                “健忘癥”是一種老年病,現在卻成了職場人群的高發病。專家指出,白領健忘癥是神經衰弱引發的疾病,這種健忘不是記憶功能的損傷,而是神經過度疲勞出現的短暫失憶障礙。有什么辦法能治老人健忘呢?小編教大家一個很簡單的法子——動手指頭。

              常做手指操不僅可以刺激手上的眾多經絡穴位,還很符合中醫最重要的一個養生之道“勤動腦體不動心”。

              動手指頭,方法很多,這里給大家介紹一個簡單的方法“解繩操”,只要一根繩子,就能很好地刺激手上的穴位。具體做法是:

              找一根長50~60厘米、筷子粗的繩子,打上20個結,有空的時候,就將這些繩結一一解開。需要注意的是,重點在解繩結上,要求分別用雙手拇指、食指解5個結,用拇指、中指解5個結,用拇指、無名指解5個結,用拇指、小指解5個結,并且不能用指甲解結,而要用指肚解結。如此,每個手指頭都能得到有效的刺激和鍛煉。

              最開始練習的時候,繩結可以打得松一些,等動作熟練以后,慢慢將繩結打緊,以強化手指頭的鍛煉。

            (責任編輯:余莎 )

            相關文章推薦

              科大夫掛號引導

              合作醫生

              相關問答

                主站蜘蛛池模板: 日韩精品无码一区二区三区四区 | 亚洲一区二区三区丝袜| 国产激情精品一区二区三区| 精品亚洲一区二区三区在线观看| 无码囯产精品一区二区免费| 亚洲国产精品无码久久一区二区 | 色婷婷亚洲一区二区三区| 久久综合精品不卡一区二区| 熟女少妇丰满一区二区| 成人在线一区二区| 日本一区二区三区在线视频| 天堂一区二区三区精品| 在线欧美精品一区二区三区| 日韩爆乳一区二区无码| 精品少妇一区二区三区视频| 任你躁国语自产一区在| 国产精品无码一区二区三区在| 国产一区二区三区夜色| 亚洲一区欧洲一区| 香蕉一区二区三区观| 精品三级AV无码一区| 国产一区精品视频| 任你躁国语自产一区在| 国产亚洲综合一区二区三区| 无码人妻精品一区二区在线视频 | 午夜福利国产一区二区| 无码成人一区二区| 一区视频在线播放| 亚洲AV无码国产一区二区三区| www一区二区三区| 中文精品一区二区三区四区| 精品国产一区二区三区2021| 国产乱码精品一区二区三区麻豆 | 免费一区二区视频| 中文字幕一区视频| 国产一区二区三区高清在线观看 | 精品国产免费一区二区| 久久国产精品最新一区| 国产精品 一区 在线| 一区二区三区无码视频免费福利| 色偷偷av一区二区三区|