失眠了怎么辦？失眠算不算熬夜？

失眠是危害比較大的神經系統疾病之一，臨床上目前對于失眠的治療需要從失眠的發病因素著手采取針對性的治療，生活中如果出現失眠的癥狀，建議及時接受正規的檢查和治療，避免病情加重，影響正常的工作和生活。針對失眠后的處理方法以及失眠算不算是熬夜，我們特邀請聊城市人民醫院副主任醫師蔣慶賀為我們做專項解讀。

失眠了怎么辦？

失眠時的解決方法應從失眠的根本原因入手。患者出現失眠的癥狀，主要是由于長期不良的生活方式，還有精神壓力導致的一種頑固性的睡眠功能障礙，還有可能是由于人體熬夜或者是工作生活不規律導致的一種生物調節功能喪失的一種現象。所以患者首先要保持生活規律休息，千萬不能熬夜，與此同時也有可能是由于長期的精神包袱壓力而導致的一種精神功能紊亂。所以患者要通過心理咨詢，心理幫助的方式來緩解目前的精神壓力。患者情況不能勞累，勞累也容易造成睡眠功能障礙。

失眠算不算熬夜？

失眠算不算熬夜，首先還是要根據患者睡眠的嚴重程度的判斷。如果患者在夜晚休息的過程當中一直沒有入睡的情況下是屬于熬夜的一種現象。如果患者在睡覺的過程當中處于半睡半醒的狀態，可以不屬于熬夜的現象。長期失眠是一種比較嚴重的精神類的疾病，長期失眠的患者可以通過相應的心理咨詢的方式，對于心理進行相應的調理，改善心理狀態，而且對于長期失眠的患者生活當中也要適當的多興趣活動，有利于相應的精神功能轉移，以改善患者的睡眠功能作用。所以一般情況下如果完全沒有入睡，屬于熬夜的一種現象。

總而言之，生活中如果出現失眠的情況，需要搞清楚失眠的原因，生理性的失眠和病理性的失眠治療方法是不同的，對于病理性應對的檢查和治療。失眠是否屬于熬夜，需要根據失眠的嚴重程度進行判斷，如果患者長期的睡不著，已經影響正常的工作和睡眠，臨床上就會把失眠定性為熬夜建議患者，積極尋找引起失眠的原因，然后針對原因采取具體的解決方案。