考生焦慮、壓力大，家長(zhǎng)應(yīng)該怎么做

其實(shí)考生在備考的過(guò)程中，家長(zhǎng)可能會(huì)比孩子更加緊張的，所以這個(gè)時(shí)候千萬(wàn)不能再給孩子施加過(guò)多的壓力了，為此，家庭醫(yī)生在線采訪了廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院主任醫(yī)師佘生林，來(lái)為我們?cè)敿?xì)的講述一下考生焦慮、壓力大，家長(zhǎng)應(yīng)該怎么做？

家長(zhǎng)該如何正確看待考試？

考生表現(xiàn)為過(guò)度焦慮，往往與其思維方式有關(guān)，如災(zāi)難化的思維，絕對(duì)的思維。高考不是決定命運(yùn)的唯一方式，人生任何階段都可以扭轉(zhuǎn)命運(yùn)。佘生林醫(yī)生認(rèn)為對(duì)于考試，考生和家長(zhǎng)需要有一定的焦慮情緒，但是不要有災(zāi)難化思維，將考試想得過(guò)于重要。

考生非常在意成績(jī)，成績(jī)一旦下滑就焦慮，家長(zhǎng)應(yīng)該怎么做？

面對(duì)考生因成績(jī)下滑而焦慮的問(wèn)題，要注意以下幾點(diǎn)：1.家長(zhǎng)不要傳遞壓力，不去災(zāi)難化評(píng)價(jià)考試。2.考生考前要安排得當(dāng)，建立積極的自我意向。3.考生考前要保持精力。4.對(duì)于考試雙方要有合理的期待。5.父母不能過(guò)于焦慮。

家長(zhǎng)該如何與考生相處，才不會(huì)給考生更多的壓力？

從心理學(xué)角度建議，父母應(yīng)給予考生更多的傾聽(tīng)陪伴，建立良好的情感，營(yíng)造溫馨、寬松的家庭氛圍，并且給予其鼓勵(lì)和正向暗示，與其一同制定合理的計(jì)劃，助其適應(yīng)考前狀態(tài)。這樣更有利于考生從容面對(duì)考試，并正常發(fā)揮。

家長(zhǎng)在孩子學(xué)習(xí)的過(guò)程中，最重要的就是給孩子做好飯，陪伴他們，平時(shí)可以多跟他們聊聊天，幫助他們將不良的情緒排泄出去，這樣對(duì)于孩子才是有利的，這個(gè)時(shí)候孩子的壓力本身就足夠大了，家長(zhǎng)千萬(wàn)不要?jiǎng)硬粍?dòng)就呵斥孩子，再給孩子施加更大的壓力了，不然效果可能會(huì)適得其反的，最終的結(jié)果只能夠是考生的心理防線崩潰，身體垮掉。