為什么公務員壓力大？公務員如何減壓？

很多應屆生癡迷于考公務員，公務員能掌握公共權力，受到了很多年輕人的追捧。但是需承受更多的心理負擔以及精神壓力，大部分公務員伴有不同程度的工作壓力。

為什么公務員壓力大？

1、意識淡薄

現在社會生活水平提高，人們對身體健康和物質生活要求意識越來越強。但缺乏必要的心理健康意識，從不關心心理上的健康狀態。公務員不知道工作壓力過大會帶來異常心理，也不知道該如何調試壓力。

2、人格差異

每個人都是獨立的個體，有不同于他人的性格特征，也就是說面對同一件事情時有獨特的動作情感以及思維方式。不同性格特征的人對待周圍的事情有不同的態度，從而引起不同的心理健康狀態。公務員壓力過大，若調試不好容易引起性格孤僻，孤獨敏感，總是以自我為中心，脾氣暴躁，太注重于得與失以及自卑。

3、認知上有偏差

認知方式是長時間形成的，每個人都有自己所偏愛的認知方式。公務員認知上出現偏差時會導致他人或自己對工作業績有不正確的評價，太過于高估自己。當遭遇挫折或者失敗時不能客觀的分析，總是不停的抱怨，不斷的猜測。

公務員如何面對壓力過大問題？

1、多交流

因為人際關系太復雜，所以公務員情感交流少。單位盡量為公務員營造和諧寬松的工作氛圍，多提供交流機會。另外各個部門要加強合作而且配合進行，能增進之間的交流和溝通，同時也能增進了解和信任。

2、增強心理健康教育

公務員必須要加強心理健康調試，多學習關于心理方面的常識，了解心理健康調試方法，提高抗挫折能力。另外生活中要放下重擔，充分表達出情感，只要協調好生活和工作之間的關系，就能完全投入工作中減輕壓力。

溫馨提示

對自己有正確認知， 可以選擇正規的醫院做心理測評，能了解自己的心理健康狀況，了解該如何預防或者治療心理疾病。另外仍然沒有緩解的話以尋求心理醫生幫助，主要運用心理學方法消失心理不適或者心理上的障礙，找出引起壓力過大的原因并且針對性的解決，有利于恢復心理平衡，而且能提高對環境適應能力，增進心理健康。