人為什么會產生情緒？如何管理好自己的情緒呢？

在我們的這個世界上，似乎每一個人都擁有著各種各樣的情緒，好像一個人要是沒了個七情六欲就不是人。對于那些冷血的殺手，大家都說殺手是殘酷的，但是就算是殘酷的殺手，他們也會有一定的情緒產生，因為畢竟人心本就是一切起源于情緒的，讓我們一起來看一看到底什么是情緒吧。

人為什么會產生情緒？

1、情緒保護機體作用。一個人之所以會產生情緒，主要是因為情緒可以一定程度上保護機體的作用。比如當一個人非常傷心的時候，情緒就會讓你哭泣，而通過流淚可以疏通你內心的郁結，從而起到很大的保護身體的作用。

2、每一種情緒具有不同的功能。人之所以會產生情緒，是因為每一種情緒對于我們一個人都非常的重要，不同的情緒也擁有著不同的功能，所以產生情緒對于我們的人體的作用非常的強大，可以讓我們在這個世界上更好的生活。

3、情緒中樞控制。人產生情緒都是由于情緒中樞控制的，雖然有時候你在外表上拼命掩飾這種情緒，但是內心的中樞卻會讓你盡情宣泄這種情緒，從而形成一種矛盾的狀態，但是這樣的話還不如想哭的時候就哭，想笑的時候就笑，做一個最真實最簡單的事情呢。

如何管理好自己的情緒呢？

1、行為表達。要想管理好自己的情緒，想要這種情緒不在不應該出現的時候出現，那么就應該將這種情緒表達在行為上，比如當你非常傷心的時候，你可以去聽歌去跑步，用這種行為表達來疏通自己的悲傷情緒。

2、語言表達。我們一個人是一個單獨的個體，而這個單獨的個體可能會產生不同的情緒，既然我們學了語言，就是為了與他人溝通交流的，當你心情非常的郁悶或者煩躁的時候，用語言表達和他人分享自己的情緒，試著舒緩自己的情緒吧。

3、抽象表達。很多的時候，我們的心情是無法描述的，我們所擁有的情緒也不知道該如何去表達，那么這個時候可以通過畫畫或者是用歌曲的形式，將這種情緒轉化為抽象的表達，從而起到控制自己的情緒的目的吧。

既然每一個人都可能擁有著不同的情緒，而情緒本質上對于我們人體有著一定的幫助作用，不管是幫助我們身體舒緩自己心情的壓力，還是為了幫助我們個人的成長經歷，如果當自己的情緒不能舒緩的時候，也可以通過行為、語言或抽象的方式去試著表達，將情緒轉化為生活的動力吧。