冬天愛睡懶覺？睡懶覺有什么危害

人每天的正常睡眠時間是七到八個小時，但是對于愛睡懶覺的人來說，七八個小時的睡眠是遠遠不夠的，所以這些人一般不是因為有事情不能多睡的話，有一半的時間都是在床上度過的。其實，睡懶覺的危害是很大的。

睡懶覺有什么危害？

一、睡懶覺的最直接導致的就是長胖，有人說睡覺可以減肥，但這其實是沒有科學依據的。在睡覺的時候身體各機能的運行都會減慢，如果是吃完飯后半個小時以內又躺下，吃過的東西并未消化，又開始進入睡眠狀態，吃過的東西的熱量會轉化成脂肪，儲藏在體內，自然就長胖了。

二、睡懶覺還會讓人體的生物鐘紊亂，白天睡眠太過充足的話，到了晚上就會發現很難入睡，翻來覆去就是睡不著，一挨就又到了深夜，第二天又是睡懶覺，如此反復，生物鐘對于早中晚的概念就不會那么清晰，如果女生生物鐘紊亂，導致的最終結果就是，臉部肌膚明顯變差，月經周期不正常，甚至會出現停經的現象。男生則有可能會導致性激素分泌減少，在同房時性勃起時間減短，并且常常感到身體疲勞。

三、容易讓人頭暈眼花。相信睡過懶覺的人都深有體會，一覺醒來，會感覺眼睛和頭都特別暈，渾身無精打采的，這也是應了那句“病人睡好，好人睡病”的俗語，在人體長期處于睡眠狀態的時候，其實身體的各個部位也都由正常運轉變成了放慢速度，腦部供血速度也會隨之減慢，讓人感覺頭暈眼花。

四、早上賴床，不肯起來，還會把自己的胃搞壞，容易得胃病，在睡了一個晚上之后，胃里面的食物基本已經排空，此時身體需要重新攝取能量，也就是要吃東西了，如果是愛睡懶覺的人，能挨到一兩點，其實這個時候胃已經開始有胃酸的現象了，胃里沒有東西，但胃卻不會停止蠕動，最后導致胃病。