糖尿病人經(jīng)常睡懶覺(jué)會(huì)有3大危害，你還敢睡懶覺(jué)嗎！

生活中有很多人在平時(shí)喜歡睡懶覺(jué)，就連糖尿病人也不例外，很多糖尿病患者在平時(shí)也喜歡睡懶覺(jué)，尤其是一些年輕的糖尿病人。可是他們不知道的是經(jīng)常睡懶覺(jué)會(huì)讓自己的血糖出現(xiàn)波動(dòng)，容易讓血糖不穩(wěn)，因此，糖尿病要避免睡懶覺(jué)。

糖尿病人經(jīng)常睡懶覺(jué)容易血糖不穩(wěn)？

一、不按時(shí)起床，會(huì)讓整天的血糖波動(dòng)

很多糖尿病人應(yīng)該都知道在凌晨四點(diǎn)到上午9點(diǎn)的時(shí)候，是身體血糖最高的時(shí)段，這個(gè)時(shí)段的血糖被稱(chēng)為凌晨高血糖，如果糖尿病人沒(méi)有按時(shí)起床。就會(huì)讓服藥的時(shí)間錯(cuò)過(guò)，這樣患者的血液濃度就會(huì)上升，就會(huì)導(dǎo)致整天的血糖水平處于不穩(wěn)的狀態(tài)。

二、會(huì)影響血糖控制

一般來(lái)說(shuō)，糖尿病人有規(guī)律的作息和良好的睡眠習(xí)慣是有利于糖尿病人控制血糖的。有研究報(bào)道，睡眠不規(guī)律以及睡眠不好會(huì)導(dǎo)致患者身體內(nèi)的代謝出現(xiàn)異常，從而導(dǎo)致內(nèi)分泌發(fā)生變化而導(dǎo)致血糖控制不佳。另外睡眠不足也會(huì)讓患者的精神不好，從而出現(xiàn)情緒波動(dòng)，也容易讓血糖受到有效的控制不佳。

三、容易導(dǎo)致低血糖

有一些患者是注射胰島素來(lái)進(jìn)行治療的，如果在第二天睡懶覺(jué)不起床就會(huì)影響到早餐的攝入時(shí)間，就容易讓患者出現(xiàn)低血糖的現(xiàn)象，低血糖一旦發(fā)生是會(huì)造成一定的危險(xiǎn)，就會(huì)發(fā)生低血糖反應(yīng)，甚至?xí)l(fā)生昏迷，導(dǎo)致危害到性命

由此可見(jiàn)，糖尿病人如果經(jīng)常睡懶覺(jué)會(huì)導(dǎo)致自己的血糖出現(xiàn)波動(dòng)，因此建議糖尿患者在平時(shí)要保持有規(guī)律以及質(zhì)量好的睡眠，這樣才能夠保證自己的血糖穩(wěn)定在每天晚上最好十點(diǎn)前入睡，第二天早上8點(diǎn)起床，并且有規(guī)律的使用藥物以及按時(shí)進(jìn)餐。而對(duì)于工作比較繁忙的糖尿病人來(lái)說(shuō)，一定要合理的安排工作時(shí)間，避免為了工作而忘記服用藥物或者吃早餐而讓血糖上升。有專(zhuān)家指出，一個(gè)人良好的生活習(xí)慣和正常的生物鐘是同步的，因此在使用藥物的時(shí)候也要遵守這樣的規(guī)矩，如果睡眠過(guò)長(zhǎng)就會(huì)影響到藥物的使用時(shí)間，也會(huì)影響到進(jìn)餐的時(shí)間。就不利于血糖控制。

溫馨提示

糖尿病人想要讓自己的血糖穩(wěn)定在平時(shí)就要做好護(hù)理，一些降糖護(hù)理措施是不能忽略的，尤其是生活中的一些小細(xì)節(jié)更要注意，這樣才能夠讓自己的血糖穩(wěn)定，保持血糖持續(xù)上升而帶來(lái)危害。