世界預防自殺日 如何挽救自殺傾向群體？

今年9月10日，將迎來第15個世界預防自殺日，今年的主題是“用您一分鐘，挽救一個生命”。自殺這個詞很多人都并不陌生，生活中迫于壓力到一定程度時，許多人都有過尋死的想法，不過大部分人過了這段低迷期便恢復正常心理，但為什么仍有部分人真的去結束自己寶貴的生命？

據世界衛生組織估計全球每年有80萬人死于自殺，自殺已成為需要高度重視的重大心理疾病，正值世界預防自殺日來臨之際，我們該做些什么挽回一時“迷路”的自殺者？

什么讓他們走上自殺道路？專家：精神疾病是主因之一

據報道，濟南一年輕媽媽疑似患有產后抑郁癥，加上經濟條件不好，生活壓力大，在看了些穿越和玄幻小說后，便帶著八九個月大的女嬰喝農藥自殺身亡；近日登上熱搜的榆林產婦因疼痛難忍，被拒絕剖腹產后從醫院墜樓自殺；今年年僅41歲的美國搖滾天團“林肯公園”主唱查斯特?貝寧頓在住宅內上吊自盡……在這些自殺事件中，不少網友認為他們心靈脆弱、不堪一擊，但對這些自殺的人而言，他們的問題或許并不是輕飄飄一句“看開點”或者“堅強點”就能解決的了。要想避免更多自殺慘劇的發生，我們首先需要了解他們自殺的原因，那么到底是什么把他們逼上了自殺絕路？

廣州醫科大學附屬第二醫院心理科龔梅恩主任醫師接受家庭醫生在線采訪時分析道：“很多時候是因為心理疾病沒有及時去治療，如常見的抑郁癥和焦慮癥等，親朋好友不知道，把患者當成正常人對待，沒有及時發現和干預，往往會導致自殺傾向的出現，抑郁癥的自殺率較高，因此對這些心理疾病的及早治療是預防自殺的最佳方法。”

當然，導致自殺的因素遠不止一個，來自各方面的壓力沒有及時疏解也有可能導致自殺的發生。龔梅恩主任繼續講解到：“如孕產婦除了因多種因素產生抑郁，因抑郁情緒出現消極觀念和自殺觀念外，有許多導致壓力的因素，如生小孩本身就是一大壓力，預期的痛苦和過程，產后家庭環境的改變及人際關系的變化，睡眠規律的改變和適應，經濟和工作問題都會構成無形的壓力，關注到這些問題并予以解決，是我們可以做的事情?！?/p>

如何有效預防自殺？

自殺的原因多種多樣，但不管出于什么原因，都不應選擇結束自己的生命。要想有效預防自殺，龔梅恩主任表示應在自殺出現前兆時給予干預，“自殺行為可預防，如抑郁癥等疾病可及時發現和治療，當出現一些自殺前兆時，親朋好友以及社會都要給予及時的干預措施，我們要給予最大的關愛把他們從生死線上拉回來?！?/p>

所以，當有人談及自殺念頭時，你不要誤以為是玩笑，這可能是他正在發出的求助信號。要想有效預防自殺，家庭醫生在線編輯提醒，大家需做到以下4點：

1、警惕這些自殺前兆

自殺前兆有很多，但這些苗頭要特別注意。平時不太注重外表的，會突然把自己和家里收拾得很干凈；平時很少關心家人的，會突然對家人表現得很關心、很親密；經常會說一些“活著沒意義”“自己沒用”之類的話，如果是青少年，還會上網搜索一些與自殺相關的信息。

2、有自殺傾向自身要怎么做？

每個人都可能有身體和心理上的疾病，尤其是心理障礙，如抑郁、焦急、失眠和各種不舒服等常見現象時，我們要識別、評估、診斷和治療，尋求專業醫生的幫助，遇到壓力或解決不了的問題，應尋求社會、單位、親朋好友的幫助，向他們傾述。

3、親人要怎么做？

如果發現身邊人有自殺傾向，親人應24小時“守護”，一定要使其寸步不離家人或朋友的視線，及早向專業人員咨詢或尋求幫助。

4、朋友要怎么做？

身為朋友不要不以為然，也不要過于緊張，應保持冷靜，耐心傾聽，給予積極的反饋。鼓勵他撥打心理援助熱線或求助專業人員。

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