長期壓力大對身體有哪些危害呢？

當今有很多人面對生活競爭、工作競爭，感覺自己都喘不過氣，真正感受到了壓力的存在。但是有壓力并不可怕，可怕的是被壓力所打敗。我們要做的是化壓力為動力，可是很多人卻沒辦法做得到。殊不知，長期壓力大對身體有很多危害的。那么，壓力大對身體有哪些危害呢？

導致疾病

在過度壓力下，男性的胃、心臟和神經系統容易受損，但女性受到的傷害更嚴重，重壓下的女性常大量吸煙、喝咖啡、焦慮、易怒、失眠等，容易導致乳腺增生、不孕及其他嚴重乳腺和婦科疾病。

引發牙周病，降低免疫力

壓力較大時，會刺激皮質醇激素的分泌，皮質醇激素水平過高可能引發牙周病，降低免疫力，損害牙齦和腭骨；放壓力有助于降低口腔疾病的發病率。

心理負擔大

經常面臨壓力，卻需要經常保持微笑的人容易導致抑郁；當一個人不想笑，又不得不微笑，這就會出現心理狀況和面部表情不一致，心理壓力得不到釋放，長此以往，不良情緒會不斷累積，會加重心理負擔，使心率不正常，降低免疫力，可能導致心理崩潰。

導致激素失調

壓力過大會引起肌肉緊張、消化不良、心跳加快、血壓升高、不斷出汗、身體變涼、血栓增多、糖和脂肪溶入血液。受到壓力后，肌肉會突然轉變能量的來源，“擊退”被察覺到的威脅。交感神經系統向腎上腺發出信號，釋放腎上腺素、皮質醇等激素。這些激素會加快心率、升高血壓、改變消化系統的活動、升高血糖。

影響消化道

壓力會促使胃酸產生，從而導致食道痙攣、腹瀉、刺激性腸炎、結腸痙攣。壓力會讓你胃口大增，而后你會發生胃灼熱或酸返流，你的胃還會產生惡心甚至疼痛。如果壓力很大的話，你甚至會產生嘔吐癥狀。壓力還會影響你的消化道和腸道對營養物質的吸收，從而發生便秘。

心臟變差

面對壓力，人們會本能地進入一種應激狀態，而在這種狀態下，人體除了會自動分泌兒茶酚胺類物質，引起血壓變化，也會造成心率變快，血管內皮細胞損傷以及動脈粥樣硬化，從而誘發心梗、心絞痛、中風等心腦血管疾病。事實上，對壓力越敏感的人患心臟病的幾率越高。

皮膚老化

粉刺等皮膚問題通常與激素失調有關，而壓力正是造成激素紊亂的重要因素。很多三四十歲的女性會在月經周期的特定時候遭受粉刺的侵擾。壓力會延長皮膚問題發生的時間，疲憊的免疫系統則需要更多時間才能修復各類損傷。長期壓力大會導致慢性粉刺，還會引起牛皮癬、麻疹等各類皮炎。