抑郁癥有哪些前兆？ 如何開導(dǎo)抑郁癥患者

抑郁癥的形成跟很多原因有關(guān)，并且是一段時(shí)間來情緒積累的后果。抑郁癥也是有前兆的，只有及時(shí)發(fā)現(xiàn)前兆，及時(shí)治療抑郁癥，才健康生活。那么，抑郁癥有哪些前兆呢？

抑郁心境

這是抑郁癥患者最主要的特征，輕者心情不佳、苦惱、憂傷，終日唉聲嘆氣； 重者情緒低沉、悲觀、絕望，有自殺傾向。

快感缺失

對(duì)日常生活的興趣喪失，對(duì)各種娛樂或令人高興的事體驗(yàn)不到樂趣。輕者盡量回避社交活動(dòng)；重者閉門獨(dú)居、疏遠(yuǎn)親友、杜絕社交。

思維遲鈍

無原因地突然變得疲乏無力，自覺懶散無能，甚至連簡(jiǎn)單的日常生活、工作或家務(wù)亦懶以應(yīng)付；思維遲鈍、動(dòng)作減少、構(gòu)思困難，記憶與注意及理職力下降。

惶恐不安

整天惶恐不安，一籌莫展，自責(zé)自卑，部分病人猶如患焦慮癥——整天惶恐不安，坐立不寧，不知所措。

食欲改變

表現(xiàn)為進(jìn)食減少，體重減輕，重者則終日不思茶飯，但也有少數(shù)患者有食欲增強(qiáng)的現(xiàn)象。

軀體不適

抑郁癥患者普遍有軀體不適的表現(xiàn)。患者常檢查和治療不明原因的疼痛、疲勞、睡眠障礙、喉頭及胸部的緊迫感、便秘、消化不良、腸胃脹氣、心悸、氣短等。

那么當(dāng)我們身邊有抑郁癥患者時(shí)，我們?cè)撊绾伍_導(dǎo)？

正確認(rèn)識(shí)自己

患者應(yīng)該正確的認(rèn)識(shí)自己，不要老是拿自己的短處和別人的長(zhǎng)處比，這樣只會(huì)讓自己徒增煩惱罷了，不要老是認(rèn)為別人都是十全十美的，而自己卻一無是處，要正確的看待自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，要善于發(fā)現(xiàn)自己的長(zhǎng)處，肯定自己的成績(jī)，這時(shí)治療抑郁癥最為關(guān)鍵的一步。

學(xué)會(huì)陪伴

以和善、真誠、支持、理解的態(tài)度，耐心地幫助病人，讓病人體會(huì)到自己是被別人接受的，不是自己想的那樣沒有用。當(dāng)病人和你傾吐內(nèi)心的心事時(shí)要耐心的傾聽，不要催促病人。有時(shí)我們可以采取沉默的方式陪伴病人，是他感到更有安全感。

學(xué)會(huì)傾聽

要傾聽對(duì)方的苦惱，要接納對(duì)方的世界，要探索對(duì)方走過的路。少說多聽，你會(huì)慢慢了解他，少抱怨指責(zé)，多默默為他做事。

分散患者對(duì)疾病的注意力

分散患者對(duì)疾病的注意力，使其把思想焦點(diǎn)從疾病轉(zhuǎn)移到其他地方。盡量改變周圍環(huán)境，阻斷患者和不良刺激因素的接觸；改變患者內(nèi)心憂慮、關(guān)注的指向性，使其從某種情感糾葛中解放出來，轉(zhuǎn)移到另外的人或物上等等，被稱之為“移情”。