抑郁癥要滿(mǎn)足什么標(biāo)準(zhǔn) 揉按穴位可以調(diào)節(jié)抑郁癥

隨著精神疾病對(duì)人們影響甚大的觀念逐漸普及，精神疾病越來(lái)越得到大家的重視，特別是抑郁癥這種精神疾病，更加引起了大家的關(guān)注。醫(yī)院精神心理科主任醫(yī)師指出，10%-15%的抑郁癥患者會(huì)自殺，抑郁癥是各類(lèi)精神疾病中自殺率最高的疾病。有些抑郁癥甚至沒(méi)有明顯抑郁情緒，反表現(xiàn)為軀體癥狀。也有的人一心情不好就以為自己患了抑郁癥，認(rèn)為只有心理有缺陷的人才會(huì)還抑郁癥，自己患了抑郁癥還不自知。那么心情不好到底是不是抑郁癥呢？

心情不好不一定是抑郁癥。抑郁癥有嚴(yán)格的診斷標(biāo)準(zhǔn)，癥狀需持續(xù)至少2周，患者每天大多數(shù)時(shí)間心境抑郁，興趣或樂(lè)趣減退甚至喪失，并有以下至少2項(xiàng)狀況：顯著體重下降或增加；失眠或嗜睡；精神躁動(dòng)或遲滯；虛弱或精力不足；感覺(jué)沒(méi)有價(jià)值感或過(guò)度自責(zé)；思考能力減弱；反復(fù)想到死亡。但是有些抑郁癥患者，并沒(méi)有明顯的抑郁情緒，反而是表現(xiàn)出各種各樣的軀體癥狀，例如睡眠障礙、乏力、食欲減退、體重下降、便秘、心慌胸悶、惡心嘔吐、性欲減退、陽(yáng)痿等，這種非典型性的抑郁癥具有隱匿性，誤診率很高。

為此，當(dāng)患者有軀體癥狀，經(jīng)詳細(xì)檢查，沒(méi)有發(fā)現(xiàn)相應(yīng)器質(zhì)性病變時(shí)，應(yīng)考慮是否抑郁癥等精神障礙所致，可以到精神心理專(zhuān)科咨詢(xún)求診。

怎么治療抑郁癥？

醫(yī)生指出，心理治療與藥物治療均是臨床上治療抑郁癥的常用手段，但心理治療對(duì)抑郁癥患者的幫助是有限的，對(duì)于輕度的抑郁癥也許單純的心理治療可以解決，但是中、重度的抑郁癥肯定需要藥物治療。在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用抗抑郁藥的副作用是可控的，患者不需要過(guò)分擔(dān)心。

他還提醒抑郁癥患者，切莫在沒(méi)有醫(yī)生指導(dǎo)下使用抗抑郁藥物，切莫隨意停藥，建議做好長(zhǎng)期服藥，甚至終身服用的準(zhǔn)備。抑郁癥復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)很高，患者不堅(jiān)持服藥是抑郁癥復(fù)發(fā)的主要原因之一。一般情況下，患者第一次發(fā)病，藥物治療至少應(yīng)持續(xù)一年；再次復(fù)發(fā)，且期間間隔超過(guò)半年，需堅(jiān)持兩年以上藥物治療；復(fù)發(fā)三次以上，則建議終身服藥。

雖然抑郁癥一定需要服用藥物才能夠治療，但是心情不好就可以靠平時(shí)揉按穴位來(lái)調(diào)節(jié)。

中醫(yī)認(rèn)為， 肝主疏泄，只有 保持肝的舒暢和通達(dá)，才能保持全身氣穴的疏暢。情緒抑郁則影響肝的疏泄，引起肝氣郁結(jié)，所以治療抑郁情緒要從疏肝解郁入手。而治療的關(guān)鍵就是“四關(guān)”穴。

“四關(guān)”是合谷、太沖的合稱(chēng)。合谷穴 在手背上，取穴時(shí)把右手拇指指骨關(guān)節(jié) 橫紋放在左手拇與食指間的指蹼緣上，右手拇指尖處即為合谷。太沖穴位于足背第一、二跖骨結(jié)合部之前的凹陷處。這 兩個(gè)穴位都是雙穴，即左右各一個(gè)，合稱(chēng) 為“四關(guān)”。合谷是手陽(yáng)明大腸經(jīng)的原穴，太沖是足厥陰肝經(jīng)的原穴。按照“厥陰居左， 主氣的上升；陽(yáng)明居右，主氣的下降”的 中醫(yī)理論，四關(guān)正好司職我們身體里氣 的左升右降。要想健康，就必須保持氣機(jī) 通暢，氣血才能化生有源、調(diào)和有度。所 以說(shuō)，合谷配太沖，是一上一下，一氣一 血，一臟一腑，一陰一陽(yáng)，調(diào)一身之氣血， 理陰陽(yáng)之失調(diào)，具有調(diào)理氣機(jī)、疏肝解 郁、和胃降逆、定志安眠的功效。

開(kāi)四關(guān)要用點(diǎn)揉的手法，先點(diǎn)后揉， 點(diǎn)揉結(jié)合，使穴區(qū)出現(xiàn)明顯的酸脹感。每 穴點(diǎn)揉2～3分鐘即可。左右交替，上下 結(jié)合，堅(jiān)持一周左右。