對(duì)于失戀你要知道這些 4招讓你失戀后不痛苦

經(jīng)歷過(guò)失戀的人生才更完整，所以面對(duì)失戀，要調(diào)整好自己的心態(tài)，就能讓自己更好的走出失戀的陰影，那么在失戀期間不妨做這些改變吧。

女人大腦的感性區(qū)域永遠(yuǎn)都比男性的大，失起戀來(lái)總是各種愛(ài)恨情仇雜糅在一起，有人大哭大笑瘋癲過(guò)，有人自暴自棄自虐過(guò)，還有人消極悲觀厭世過(guò)……這些極端的對(duì)待失戀方法，都對(duì)女人身心健康造成了很大的損害。人生何處無(wú)芳草，生活充滿了陽(yáng)光，走出失戀，最重要的是靠自己，有過(guò)這種情感遭遇的朋友不妨試試以下幾種心理暗示，可以幫助走出失戀的陰影。

對(duì)于失戀你要知道這些

一、痛苦源自心不甘

其實(shí)她不見(jiàn)得就適合你。你的痛苦主要來(lái)源于兩點(diǎn)：一是對(duì)于這段感情，你更多是不甘心，不論事實(shí)怎樣，對(duì)曾經(jīng)的付出沒(méi)有回報(bào)而感覺(jué)心理不平衡；二是可能不服氣，不見(jiàn)得付出多少，但被拒絕畢竟是種挫敗體驗(yàn)，憑什么啊，得不到的才是最好的，你不服氣。所以，在一段新感情來(lái)臨之前，總有些不甘。

二、即使難受只半年

失戀，當(dāng)然算是一種負(fù)性刺激，容易引起我們的各種身心不良反應(yīng)。不過(guò)，心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，人類進(jìn)化過(guò)程中，對(duì)于新異刺激，總會(huì)有一個(gè)不適到適應(yīng)的過(guò)程。不管多大的驚喜，如中獎(jiǎng)千萬(wàn)，或者多么大的苦痛，如痛失我戀，一般適應(yīng)的周期是六個(gè)月，這時(shí)候，不論幸?；蛘咄纯?，心理感覺(jué)恢復(fù)到從前差不多的水平。所以，在失戀的時(shí)候，自殺殺人之類的是最不理智、最沒(méi)文化的選擇，你可以看到，那些因?yàn)槭贇⑷?，或者自殺未遂的，半年之后沒(méi)有一個(gè)不為當(dāng)初的選擇后悔的。即使生活虐你千百遍，你都要努力淡定從容，至少等半年再看！

三、失戀你就背單詞

那么在這半年你干什么呢？人的大腦分理性和情緒兩部分，一方興奮的時(shí)候，往往另一方就抑制。當(dāng)失戀的時(shí)候，情緒腦主導(dǎo)，人感覺(jué)痛苦，渾渾噩噩，這時(shí)理性腦受到抑制；如果此時(shí)將理性腦喚醒，情緒腦得到抑制，那么痛苦就會(huì)減輕。所以，解決失戀的痛苦之道是喚醒理性大腦，例如，此時(shí)進(jìn)行背單詞、做習(xí)題等活動(dòng)，如果能全身心投入進(jìn)去，情感腦活動(dòng)得以抑制，就沒(méi)有那么悲傷了。

4個(gè)方法讓你失戀后不痛苦

一、忘記該忘記的，改變能改變的

戀愛(ài)時(shí)，兩人很多甜甜蜜蜜的往事，失戀時(shí)每每想到這些點(diǎn)滴，最對(duì)比殘酷的現(xiàn)實(shí)，心就會(huì)百般難受，抱枕大哭。回憶是美好的，但是美好的回憶不會(huì)給人帶來(lái)傷害。如果難受，就忘了它們，如果忘記不了，就以此為動(dòng)力，不斷使自己更加優(yōu)秀，改變自己能夠改變的事情。

二、一個(gè)人時(shí)，善待自己

經(jīng)歷了情感的失意，不要做傷害自己的事情，一個(gè)人如果自己都照顧不好，怎么去愛(ài)自己要愛(ài)的人。不要想著傷害自己就回到你身邊，即使真的發(fā)生了那是可憐也不是愛(ài)，自欺欺人寧可不要?？梢岳祥|蜜去購(gòu)物，可以來(lái)說(shuō)走就走的旅行，總之嘗試不同的方法取悅自己，告訴自己一個(gè)人同樣可以很精彩。

三、這次失戀，下次邂逅更美好

失戀難免苦澀，這種滋味只有經(jīng)歷過(guò)的人才真正體會(huì)。既然體會(huì)到了，就應(yīng)該把學(xué)到的東西積累起來(lái)。兩個(gè)人相處，總不是簡(jiǎn)單的湊合，總有收獲之處。對(duì)不完美的自己，沒(méi)有理由不去有所改變。這次的失戀，是為了磨煉出更加優(yōu)秀的自己，從而邂逅下一個(gè)真正的王子。

四、失戀不算什么，重頭再來(lái)就對(duì)了

失戀不會(huì)每次都發(fā)生在你身上，除非你選擇的對(duì)象都是同一類的人，或者你沒(méi)有在上次的失戀中改變自己身上的缺點(diǎn)。對(duì)比家人和健康，失戀不算什么，是一次苦澀的情感體驗(yàn)。在這個(gè)坎上，應(yīng)該抬起頭，繼續(xù)往前走，這樣才有機(jī)會(huì)遇見(jiàn)屬于自己的真愛(ài)。當(dāng)愛(ài)情再出現(xiàn)了，不要因?yàn)槭俚年幱岸橙酰赂胰?ài)。