婚姻恐懼癥的3大原因 如何克服婚姻恐懼癥

恐懼癥是一種心理疾病，而婚姻則是人生中的一件大事，這兩者之間有什么聯系嗎？目前來看，答案大多是肯定的。大多數人的一生中都要經歷結婚這件大事，而時下生活壓力越來越大，結婚的成本也越來越高，因此害怕結婚的人也越來越多，久而久之就容易演變成婚姻恐懼癥。

患有婚姻恐懼癥的3大原因

害怕失去愛

這也是霍尼的三大人格中的一種--“接近人群”，這樣的人本質上是喜歡親密的，愛和情是他們一生所求，只要你說一句“我愛你”他們可以放棄所有名譽地位金錢。但是物極必反，他們只能享受轟轟烈烈的愛情，一旦平靜下來他們就選擇分手，然后尋找下一個能給他“親密”的愛人。婚姻對于他們來說是一種束縛，平靜的愛對于他們來說就是愛的死亡。

父母的影響

父母的婚姻失敗往往給孩子的婚姻觀造成影響，如果我們小時候經常目睹父母吵架，我們長大了就會產生對與異性在一起生活的恐懼。更嚴重的情況是，孩子完全與異性隔絕，因為除了吵架，他們沒有從父母那里學會其他的異性交往方式。另一種更致命的傷害是家庭暴力，女孩子會因為父親的家庭暴力而選擇遠離男性。

害怕親密

用心理學家霍尼的話講叫做“脫離人群”的人格特征，這種人小時候一般生活在冷漠的家庭環境，家庭成員之間感情交流少。這一類人格對隱私和孤獨有強烈的需要，害怕與別人親密的相處，那樣會破壞自己的獨立時的自由，自己也將失去隱私。

如何緩解婚姻恐懼癥呢？

1、開放的態度和良好的溝通，此法尤其適合那些對戀愛對象的婚姻動機持懷疑態度的“患者”。

2、轉變不合理認知，此法尤其適合那些被囚禁在過去失敗陰影中而遲遲無法獲釋的“患者”。

3、接受系統的心理輔導，并在心理咨詢師的專業指導下接受一些放松訓練或者直接運用默想脫敏法治療。

香納療法 

芳香療法在壓力和情緒調控中的應用有著很久遠的歷史。目前，芳香療法用于緩解婚前恐懼癥或婚姻恐懼癥已經成為新的趨勢。新出現的采用發酵技術制備的香納，又稱為超級情緒香水，有很好的情緒表現力，有助于達到“心身和諧態”，令心身愉悅，緩解婚姻焦慮，同時可保有足夠的清醒和能量，以積極良好的心身狀態去處理復雜的婚前事務。

音樂療法

音樂是一定頻率的聲波振動，攜帶有不同的物理能量。音樂對人體的作用應該包括心理和物理二大方面。婚前可聽些旋律優美，曲調悠揚的樂曲，可以轉移和化解心理焦慮，產生愉悅的感覺。音樂還能通過神經內分泌系統，進一步對人體機能進行調節，比如，促進血液循環，促進胃腸蠕動及唾液分泌，加強新陳代謝等作用，從而使人精力充沛。最新出現的水晶缽療法采用高純度矽砂制成，并被用于緩解婚姻恐懼。水晶缽使用時應進行生命屬性檢測，根據不同個體的生命屬性，選定不同頻率的缽體，并編制配套的使用方法，對于婚姻恐懼和減壓具有良好的幫助作用。

和思心理療法

和思是種正面的心理療法。對于婚前恐懼嚴重的，和思鼓勵養成積極的心態，內心喚起一種由衷的積極情緒，從根本上消除負面情緒。積極的情緒能使心身以自然的頻率共振，進入和諧狀態， 從而緩解婚前恐懼， 還有助于感知和情緒的深層改變、創造性的增加、認知和績效改善以及內分泌系統平衡的有利變化。