春節焦慮怎么辦 有什么方法能緩解春節焦慮

在以前，春節在我們的印象中就是穿新衣、走親戚、拿壓歲錢的節日，但是隨著時代在進步，社會上的年味也越來越淡，人們不再愁吃愁穿，最愁的反而是每年春運大軍中回家過年的人群，這群人大都患有“春節焦慮癥”，那么春節焦慮癥是什么，又可以怎么樣緩解呢？

焦慮一：逼婚

春節還沒到，父母又開始不停地打電話問子女的對象問題，還說要準備在家托人相親等等。讓子女很害怕春節回家又要面對父母和親戚們，心里壓力很大。他們現在一聽爸媽的聲音就頭皮發炸。到底面對這種焦慮要怎么辦呢？

這種焦慮其實是很多人都會面對的焦慮，首先你要對自己提出一個問題，為什么身邊大部分人都能順利解決的問題，到你里卻添堵了？

必須來一次對自己的認真總結和反思，好好檢討自己在婚戀方面存在的問題。如果你思索過后有了答案，2015年就是你有希望突破的一年，更有自信的一年！這樣一個思考有備的你，相信你今年過年會真正有底氣了，也更能主動給父母講很多新感受了，讓他們焦慮的“老心臟”也真正能找到安靜了。我相信一個嶄新的你會過上一個特別振奮人心的春節。

焦慮二：混得不好

剛畢業出來工作的學生收入不高，工作不夠體面，回家面對親朋好友心理很慌亂，父母對自己的期望很大，可自己很不爭氣，很有負罪感。另外，回家還要走親訪友，參加同學聚會，去年各種找借口搪塞，今年再見面總覺得焦慮。

在面對這種焦慮，首先要反省過去一年之所以沒有找到好工作的原因，會不會是因為對自己期待過高，造成的無法達標。所以應該設定切合實際的目標，也容易尋找成就感。成就感是化解焦慮的良方。一個有成就感的人，內心會充滿力量和滿足感，焦慮很難將他打敗。不過，切勿拿自己的缺點和別人的優點比，不如多和自己比比：今天的我是不是比昨天的我有了進步？這次的工作是不是比上次做得出色？

焦慮三：壓歲錢

本來自己收入不高，家里又沒什么繼續，但是過年就是花錢，家里表弟表妹很多孩子都要給“壓歲錢”、婆家娘家老人都要留點錢、過年串親友都要拿禮物，同學聚會、朋友請客也都需要錢，到處用錢。讓人感覺不堪重負。

遇到這種情況，最好先和家人敞開討論一下，能“改革”一下“壓歲錢”問題嗎？其實所謂的壓歲錢要么轉來轉去到不了孩子的手里，要么徒增孩子們的攀比虛榮心理，沒有什么意義。你可以公開說明自己的經濟現狀，相信“土豪”還算少數人，都是一家人，大家會相互體諒的。通過后就花些功夫開始在網上選購禮物，又便宜又好看，孩子們也真正更喜歡看得見的實物。省了一大筆開支，你就可以多給老人們留點錢了，錢對家里老人還是比較有實際幫助的。

這種焦慮最主要的還是要調整自己的心態，當人處于埋怨、憂愁的狀態下，心情也會變得暴躁、焦慮。但如果你換一個角度思考：例如花出去的錢給孩子買來開心，而且又不是不能掙回來。這樣子心境會變得闊達。