空巢綜合癥應該如何進行預防呢

空巢綜合癥是什么？隨著社會的發展，“空巢老人”已經成為當今社會最重要的老齡問題之一。子女長大后，相繼分離出去，只剩下老年人獨自生活，這些空巢老人、老夫婦倆或兩代老人居住的家庭就形成“空巢家庭”。從發展看，未來10年，隨著獨生子女的父母步入老齡階段，“空巢家庭”將成為老人家庭的主要形式。由于孤單寂寞、缺乏精神慰藉，空巢老人便會產生“老年空巢綜合癥”。那么空巢綜合癥應該如何進行預防呢？

預防：

（1）老年人應在子女生活獨立之前注意調整日常生活的格局、模式和規律，以便適應即將臨近的“空巢”家庭生活。

（2）年輕人與老年人雖然分開居住，但居住的距離最好是近一些，便于照看老人。居住較遠的可經常進行電話聯系，當需要時能夠及時趕來照料老人。

（3）子女應該像歌曲中所唱的那樣“常回家看看”，多關心父母的心身健康，并在生活上給予照顧，這是對處于孤獨和空虛的老年人最大的安慰。

（4）老年人在孩子離家后要增強夫妻間的情感，要互相關心、體貼。要培養自己的業余愛好和豐富自己的家庭生活，如種花草、養寵物、旅游、欣賞音樂和體育鍛煉等，并保持和加強同親友之間的往來，使自己的生活豐富多彩，以排解內心的孤獨和思念情緒。