兩款營養食譜 吃掉躁郁癥

躁郁癥的治療過程雖然比較漫長，但并不是不治之癥，病人及家人應積極參與治療，并對康復抱有信心。以下幾款食譜或可幫你減緩病情，對治療也有一定的幫助。

一、清新素食型食譜

下面為您介紹兩種口味清淡的躁郁癥食療方法，偏好素食的患友不妨來嘗試一下，吃掉躁郁癥吧。

1、百合撈蓮子。做法：水發百合100克，蓮子50克，水發黃花菜數根，冰糖適量。將發好的百合和黃花萊用水洗凈，蓮子去皮、去心洗凈，同放人大湯碗內，湯碗內放人適量清水，上籠用武火蒸熟，放人冰糖再蒸片刻即成。

2、蓮心大棗湯。做法：蓮心3克，大棗10枚。將蓮心研末與大棗共同煎湯，每日1次，飯后服。

二、躁郁癥治療菜譜

下面為您介紹的這兩款食譜，既可以化解躁郁癥狀，同時也可以當做冬令進補的菜品，偏好美食的患友不妨來嘗試一下，吃掉躁狂抑郁癥吧。

1、二味豬腦湯。做法：豬腦1個，懷山藥50克，枸杞15克。將以上三味食材洗凈后同放人鍋中，加適量清水、食鹽、蔥、姜，煨熟即成。

2、菖蒲燉豬心。做法：石菖蒲10克，豬心1個。將兩樣食材洗凈后加水適量，放燉盅內隔水燉熟，加精鹽調味，飲湯食豬心。