詳解神經質人格的三種特質

神經質人格一般擁有三種特質：自卑傾向、完美主義傾向和精神焦慮傾向，這三種傾向的共同點是在自己獲得安全感的東西，例如完美地完成一件事情，例如自己的能力，自己的身體健康等，出現狀況或是不能如意的時候，特別容易產生焦慮，緊張的情緒，從而導致完美傾向，自卑傾向還有焦慮傾向更加明顯和加重，陷入惡性循環。而這些傾向都是表現在生活中的方方面面，雖然不加以抑制會產生不良后果，但是我們需要注意的是緩和自己的焦慮，所以最重要的是保持自己的心情愉悅和放松。

自卑傾向

第二種的神經質表現方式是發生在人際關系上的，這種神經質的內容涉及到極度在意個人的姿色、容貌、身材、口才、表現、自我成就力、給別人的好感、別人對他的觀感等等非常廣的范圍，不過主要都是集中在與他人交往過程中的互動關系上。

其中最常見的一種傾向是自卑感，有強烈的不安全感，有些人深信自己的容貌、身體上的特征、口才、表情、學業成績、體能狀況處處不如人，由于堅信不疑以致這種觀念根深蒂固，每當跟別人在一起時這種想法就蜂涌而出，使其無法放輕松來跟人交談或交往，總覺得差人及我處處不如人。

然而每個人從小都或多或少有一些自卑感，也正因為有自卑感的存在才激勵著大家想要努力，但是如果變成神經質個性的人，其思考方式常傾向極為負面，常自我挫敗，自我設限。

完美主義傾向

過度追求十全十美的人因為要求自己所做的每一件事都要是完美無缺的，所以把全副精力都放在事物上，其實他想要做的未必都是有用的事，從另一個角度而言即有很強的占有欲、控制欲，于臨床上常稱這些人具有強迫傾向，上例崇德的行為特質就可明顯的呈現。

比如說在清潔方面，有些人喜歡讓自己的周圍保持絕對的干凈，于是乎為了要符合自己這種標準，他整天都得忙著打掃、擦拭，做這些反復的工作，甚至連枕頭套、床罩都得每天清洗，每天不知道要花多少時間在這些清潔工作上。

太具有完美主義的人在某些事情未完成時，會產生相當強烈的焦慮感，覺得渾身不對勁，所以不論在任何情況下都非得要今日事今日畢不可，一旦碰到什么事沒法馬上做完時就會緊張萬分。倘若跟別人一起做事時別人不根據他的滿意標準來做的話，他也會覺得如坐針氈。

精神焦慮傾向

有些人跟上面所說的情形正好角度相反，也就是說他們把那些用在掛慮外界事物上的精神轉向自己身上，最常表現出來的就是擔心自己的身體狀況。這些情形跟有完美主義傾向的人所共通的地方就是他衷心渴求自己身體的完全健康與舒適感，因此當他發現到自己有任何的身體癥狀時他會非常緊張而馬上采取各種醫療行為。

比如說有一次血壓升高的情形之后，這一類的人就會天天量血壓，想要測定一下自己的心臟、血管的健康程度，同時經常量自己的脈搏、找心臟科的專家來做心電圖的檢查，時時刻刻都在注意自己身體功能的變化，甚至查遍可找到的醫學資料，以求證所受的藥物及治療有何副作用或有無新的藥品及技術的發展，以解決他的問題。

這類人常有些身體不舒服的癥狀，例如頭痛，頸酸、腹痛等，但因為對疾病或癌癥的恐懼而致使某些人變為更神經質傾向，不斷地抽血或做儀器檢查，即使得到陰性的結果仍然是半信半疑，擔心檢驗室的技術或醫師的判斷有問題而再換另一個地方去重新檢查過。