與孩子備戰高考 家長考前考后的心理指南

2013高考即將臨近，在考前的十幾天中，家長的一舉一動都影響著孩子的情緒。那么，家長如何做才能更好的激發孩子的積極心態，在考試時發揮出自己的理想狀態？

考前：父母太關心 子女很緊張

這學期的第一次模擬考中，安安（化名）發揮不錯，又一次接近了本一線。安安的媽媽看著成績單，覺得女兒的能力不止如此，于是她連著好幾天跟女兒 說：“安安，你的實力其實很不錯，只要再努力一些，再拼一拼，媽媽相信你一定能上本一。”從此，安安的心里總會對自己說：還要再繼續努力，這些還不夠。

以前安安從未超過晚上12點睡覺，但從那以后，安安每天晚自習回家，還要再繼續挑燈夜讀到凌晨一兩點。這時，安安的媽媽也會隔一會兒就進屋“督 查”女兒，順便給女兒端茶送水、做點心。即便如此，安安還是覺得自己不夠努力，還差一點。現在，安安一看到試卷就開始緊張，偶爾出現一點下滑，就責怪自己 不夠努力。

病根：考前這段時間，家長有兩個詞最好不要說：必須和應該。父母很喜歡跟孩子說：你應該怎么做，你必須怎么做。但這些話如果處理不當，很容易適得其反。

解決之道：高三的同學在這段高度緊張的時期，最需要父母的“心理”關懷。來自父母的寬慰，能幫助孩子降低焦慮情緒。父母可以學著多跟孩子溝通， 靜下心來聽聽孩子的苦惱，緩解其心理壓力，更重要的是，雙方都要做好失敗的準備，以平常心看待孩子突然的進步，也要允許孩子出現失誤，與孩子一起用積極的 態度面對高考。

考后：避免4種心理 幫孩子度過心理危機

據了解，現在有很多考生都存在著巨大的考后心理危機，尤其是那些在高考中失利的學生生，更是面臨著巨大的心理壓力。那么，考生出現考后心理危機應該如何緩解，怎樣才能讓他們順利度過這一時期呢？專家表示，為了幫助考生緩解考后心理危機，家長必須要加以注意，主要有以下兩個方面：

首先，家長要避免以下四種心理，幫助考生度過心理危機：

1、攀比，一定要比別人家孩子考得好；

2、大失所望，認為沒考好就永遠沒希望了；

3、期望值過高，把中學升高中視為孩子人生轉折點；

4、家長作風嚴重，認為孩子小，任何事情都可強加在孩子身上。

其次，家長要營造和諧、歡樂的家庭氣氛，讓孩子學會傾訴發泄，將心中的苦悶化解開來。

1、建立最溫馨和諧的家庭環境。

2、大人和孩子平等溝通。

3、大人要替孩子著想，不以成績論英雄，保持一顆平常心，樹立“三百六十行，行行出狀元”的觀念，給孩子以希望。

考生考試失利，難免會出現失落、內疚等情緒，所以一定要及時進行調整，以免出現嚴重的考后心理危機。