左邊肩膀連著脖子疼得受不了該如何處理？

左邊肩膀連著脖子疼得受不了，可能由頸椎病、肩周炎、頸部肌肉勞損、落枕、肩頸外傷等因素引起，可通過多種方式緩解。

1. 頸椎病：頸椎發生病變，如頸椎間盤突出、頸椎骨質增生等，可能壓迫周圍神經、血管和組織，導致左邊肩膀連著脖子疼痛。治療上，可采用物理治療，如牽引、按摩、熱敷等，能緩解肌肉痙攣，減輕椎間盤壓力；也可遵醫囑使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，起到消炎止痛作用；病情嚴重時可能需手術治療。

2. 肩周炎：肩關節周圍軟組織不明原因自限性無菌性炎癥，炎癥刺激可引起肩部疼痛，并可放射至頸部。治療時，可進行康復鍛煉，如爬墻法、劃圈法等，改善關節活動度；還可遵醫囑使用糖皮質激素，如潑尼松、地塞米松等，減輕炎癥反應；必要時可進行關節鏡下松解手術。

3. 頸部肌肉勞損：長期保持不良姿勢，如低頭看手機、伏案工作等，頸部肌肉持續處于緊張狀態，易引發勞損，出現疼痛。可通過糾正不良姿勢，定時活動頸部；進行頸部按摩，促進血液循環；遵醫囑使用肌肉松弛劑，如氯唑沙宗、乙哌立松等，緩解肌肉緊張。

4. 落枕：多因睡眠時枕頭高度不合適、睡姿不當，導致頸部肌肉扭傷、痙攣。可進行熱敷，促進局部血液循環；輕柔按摩頸部肌肉，緩解疼痛；也可遵醫囑外用活血止痛的膏藥，如活血止痛膏、云南白藥膏等。

5. 肩頸外傷：如碰撞、摔倒等導致肩頸部受傷，引起疼痛。應及時制動休息，避免受傷部位進一步活動；受傷早期可進行冷敷，減少出血和腫脹；遵醫囑使用活血化瘀的藥物，如三七片、跌打丸等；若損傷嚴重，需及時就醫評估是否有骨折等情況，并進行相應處理。

左邊肩膀連著脖子疼得受不了的原因多樣，治療方法也因病因不同而異。出現這種情況，可先嘗試一些簡單的緩解措施，若疼痛持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，明確病因后進行針對性治療。同時，在日常生活中要注意保持良好的姿勢，避免過度勞累，做好肩頸部的保健。