女性引起痛經(jīng)的不良習(xí)慣和疾病

女性為什么會(huì)痛經(jīng)呢？導(dǎo)致痛經(jīng)的原因很多，有可能是不良的生活習(xí)慣，也有可能是疾病所引起的。所以，想要預(yù)防和緩解痛經(jīng)，就必須要先知道是什么原因?qū)е碌摹＝裉欤瑸榕耘笥芽偨Y(jié)一下女性引起痛經(jīng)的不良習(xí)慣和疾病吧。

女性引起痛經(jīng)的不良習(xí)慣

穿得不夠，腹背無(wú)法保溫。經(jīng)痛的原因之一，“前列腺素”。生理期時(shí)人體會(huì)讓子宮自然收縮，讓血液順利排除。但是當(dāng)血液循環(huán)不好時(shí)，子宮無(wú)法順利收縮，這時(shí)別稱“子宮收縮荷爾蒙”的“前列腺素”分泌，刺激子宮強(qiáng)力收縮，間接造成了經(jīng)痛發(fā)生。一旦體溫較低時(shí)，會(huì)促進(jìn)前列腺素分泌，所以不要著涼或不讓體溫變低是很重要的。而且只要讓肚子、腰、背保持溫暖，全身的血液就自然會(huì)變好。可以多加件背心，或著是穿在日本卷土重來的可愛腹卷，偷懶的人直接貼暖暖包還可以救急馬上發(fā)揮效果。

辦公室白領(lǐng)久坐。一整天維持同樣姿勢(shì)坐著容易讓“鼠蹊部”的血流停滯，血液循環(huán)變差。腹部、腰部的肌肉僵硬，也會(huì)讓經(jīng)痛變得更嚴(yán)重。上班時(shí)定時(shí)站起來拉拉筋，稍微走一走并且讓腰背周圍的肌肉動(dòng)一動(dòng)，可以讓血液循環(huán)恢復(fù)。

情緒異常。情緒異常長(zhǎng)期的精神壓抑、生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創(chuàng)傷，都可導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)或痛經(jīng)、閉經(jīng)。這是因?yàn)樵陆?jīng)是卵巢分泌的激素刺激子宮內(nèi)膜后形成的，卵巢分泌激素又受腦下垂體和下丘腦釋放激素的控制，所以無(wú)論是卵巢、腦下垂體，還是下丘腦的功能發(fā)生異常，都會(huì)影響到月經(jīng)。

吃太咸。過咸的食物會(huì)使體內(nèi)的鹽分和水分儲(chǔ)量增多，從而造成在月經(jīng)來潮之前發(fā)生頭痛、激動(dòng)、易怒等現(xiàn)象。因此，在女性經(jīng)期，除了攝入一些補(bǔ)血補(bǔ)氣的食物，一般的飲食都以清淡為主，以免造成內(nèi)環(huán)境酸堿水分濃度失衡，破壞整個(gè)循環(huán)系統(tǒng)。

除此之外，還有哪些疾病會(huì)引起痛經(jīng)呢？

女性引起痛經(jīng)的疾病

內(nèi)分泌紊亂。其實(shí)女性的內(nèi)分泌紊亂會(huì)導(dǎo)致機(jī)體出現(xiàn)很多的不適變化，也會(huì)引發(fā)不少的疾病。如月經(jīng)的不調(diào)、少女的痛經(jīng)、白帶的異常、功血等等，當(dāng)出現(xiàn)上述情況時(shí)，建議及時(shí)檢查治療。

子宮內(nèi)膜整塊脫落、子宮頸口狹窄。如果在女性行經(jīng)時(shí)，子宮內(nèi)膜不是成碎片而是整塊的脫落，會(huì)引起排出困難；或者是子宮頸口比較狹窄，子宮的過度屈曲等，使經(jīng)血不能得到順利的流出，均可導(dǎo)致子宮的收縮，或者是發(fā)生了痙攣性的收縮而引起的疼痛。還有行經(jīng)的時(shí)精神的過度緊張、情緒的波動(dòng)很大，或者是身體的虛弱缺少鍛煉，又對(duì)疼痛是頗為敏感，且耐受力也很差，均可導(dǎo)致痛經(jīng)。

子宮肌瘤。發(fā)生黏膜下肌瘤，在月經(jīng)期因刺激子宮收縮而發(fā)生痙攣性疼痛，同時(shí)伴有月經(jīng)過多、經(jīng)期延長(zhǎng)或不規(guī)則陰道流血等現(xiàn)象。

生殖道畸形。在胚胎發(fā)育中其中一側(cè)副中腎管發(fā)育不好形成殘角或始基子宮，與對(duì)側(cè)不貫通，也不通向體外始基子宮一般無(wú)宮腔，如果始基子宮有功能反應(yīng)，表現(xiàn)為周期性出血?jiǎng)t可因?qū)m腔積血而引起痛經(jīng)。

女性痛經(jīng)主要有以上這些原因，要遠(yuǎn)離哦。