乳房脹痛的四個時期 如何緩解乳房脹痛

乳房脹痛是很多女性朋友經常會碰到的，也是很多女性朋友非常煩惱的一種癥狀，醫學上經過專家學者的觀察以及研究，得出了導致女性朋友乳房不同類型的脹痛原因，主要有以下四個時期，下面就一起來看看吧！

女性乳房脹痛可分四個時期

1、孕期乳房脹痛

有一些女性朋友在懷孕差不多四十天的時候，由于胎盤以及絨毛會大量的分泌雌激素以及孕激素跟催乳素，從而引起乳腺增大，而產生乳房脹痛，重者可持續整個孕期。不需治療。

2、產后乳房脹痛

很多女性朋友在產后的三到七天內常常會出現雙乳脹滿、有硬結等疼痛。這主要是由于乳腺淋巴潴留，靜脈充盈和間質水腫及乳腺導管不暢所致。

3、經前期

很多女性朋友在月經快來的時候會感覺到乳房脹滿，同時會有發硬以及壓痛等癥狀；重者乳房受輕微震動或碰撞就會脹痛難受。導致這種現象的主要原因是因為月經來臨前體內雌激素水平上升，乳腺增生，乳房間組織水腫引起的。月經來潮后，上述變化可消失。

4、人工流產后乳房脹痛

妊娠突然中斷時，體內激素水平驟然下降，使剛剛發育的乳房突然停止生長，造成乳腺塊及乳房疼痛。

4種方法可緩解乳房脹痛

對女性來說，乳房脹痛是一件難以忍受的事情。其實，患者可以通過四種方法來預防：

首先，女性朋友要改變飲食習慣，最好多吃低脂高纖飲食，多食谷類（全麥）、蔬菜及豆類。

接著，女性朋友在日常生活中可以經常按摩乳房。輕輕的按摩乳房，可以使乳房內過多的體液重新回到淋巴系統里去。按摩的時候，先將肥皂液均勻的涂到乳房上面，沿著乳房表面旋轉手指，約一個硬幣大小的圓。然后用手將乳房壓入再彈起，這對防止乳房不適癥有極大的好處。

再者，女性朋友平時穿的胸罩最好是比較穩固的。胸罩除了說能夠防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受壓迫的乳房神經進一步受到壓迫，消除不適。細心的姐妹會發現，那些慢跑運動員穿戴穩固的胸罩就是這個保健原因。

最后，還要避免利尿劑。利尿劑的確有助于排放體內的液體，也能削減乳房的腫脹。但這種立即的緩解需付出代價的。過度使用利尿劑會導致鉀的流失、破壞電解質的平衡，以及影響葡萄糖的形成。