常見關節痛有四種 鹽敷有助緩解疼痛

冬季許多關節炎患者容易發生患部疼痛的癥狀，這無疑對于患者是很大的困擾，那么有什么比較好的方法能幫助改善呢？

常見的關節痛有哪些？

1、睡醒時骨頭僵硬

經過一夜熟睡后發現身體不能如?；顒?，需半小時或更久的時間待其恢復。高主任說，一般健康人只需伸伸懶腰就能下床活動，但類風濕性關節炎患者睡醒后需要30分鐘至1小時來松弛關節，有時甚至一整天都感覺像被什么包裹著似的不能自如活動，比疼痛還令人困擾。

2、上下樓梯時膝關節疼痛

上下樓梯時膝蓋刺痛，感覺像被上了鎖似的，若是體重超過標準，就會雪上加霜惡性循環。

3、大腳趾突發性劇痛

若將疼痛分為10級，許多患者會將此種突發性疼痛列為第十級，和腎結石的痛苦不相上下。且患處會紅腫，熱脹碰觸不得。或許雖然偶爾在別處發生，但是大腳趾部位是較常見的，并且通常一次只發在一個關節上。

4、指關節古怪的凸起

手指關節出現略微增大或骨頭凸出；有時候也會長在大拇指基部或腳趾。腫脹的關節摸起來是硬的，有些人會痛有些人不覺得痛，但關節均僵硬不靈活。

冬季關節痛患者的實用保健法

1、運動緩解關節痛

關節病患者除注意保暖外，還要加強鍛煉，每天早晨活動幾十分鐘，可緩解關節疼痛。太極運動神形合一，有助于膝關節自我修復，堅持打太極拳的患者，關節疼痛會明顯緩解，身體機能將獲得改善。

2、大笑緩解關節痛

大笑時人腦中的快樂激素便會釋出，該激素是最有效的止痛物質，能緩和體內各種疼痛，所以關節炎患者能在經常發笑中減輕病情。

3、鹽敷緩解關節痛

拿一條毛巾對折后，將三個邊縫起來，留出一個洞口，最好縫細密一些，以防粗鹽顆粒漏出。買兩斤粗鹽，在鍋中炒熱，直至燙手。將炒熱的粗鹽從預留的洞口放入毛巾內并將洞口縫起來。將做好的粗鹽熱敷包放置在疼痛、怕冷的關節部位，如果熱敷包的溫度較高，可在患處多襯墊一些毛巾，避免燙傷。每次熱敷15~20分鐘，至粗鹽逐漸冷卻即可。熱敷包用微波爐進行加熱后可反復利用。