關(guān)節(jié)痛常見三誤區(qū) 冰敷按摩巧緩解

很多人認(rèn)為關(guān)節(jié)痛只是小疾病，不需要在意，其實(shí)這是對(duì)關(guān)節(jié)痛存在錯(cuò)誤的想法。現(xiàn)如今，無(wú)論老年人還是年輕人對(duì)關(guān)節(jié)痛都存在著一定的誤區(qū)，必須打消這些關(guān)節(jié)痛的誤區(qū)，才能讓我們更健康。那關(guān)于關(guān)節(jié)痛有哪些誤區(qū)呢？

關(guān)節(jié)痛需留心3誤區(qū)

年輕人對(duì)關(guān)節(jié)痛好像習(xí)以為常，經(jīng)常可能是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)的關(guān)系導(dǎo)致關(guān)節(jié)痛，或者可能是因?yàn)橹鴽鲆痍P(guān)節(jié)痛，但是因?yàn)椴挥绊懻５纳詈凸ぷ鳎菀妆缓雎裕谊P(guān)節(jié)疼痛一般不會(huì)持續(xù)太長(zhǎng)時(shí)間，所以，病情很容易被延誤，其實(shí)，關(guān)節(jié)痛預(yù)示著某些疾病的發(fā)生，尤其是嚴(yán)重的、持續(xù)的關(guān)節(jié)疼痛，千萬(wàn)不能硬抗，要盡快去醫(yī)院檢查確診，有些疾病就是先從關(guān)節(jié)痛開始的。

1、對(duì)早期關(guān)節(jié)疼痛不在意。關(guān)節(jié)疾病是一個(gè)逐漸發(fā)展的過(guò)程，多數(shù)的膝關(guān)節(jié)軟骨面損害的患者，在早期只是上樓或下樓時(shí)會(huì)表現(xiàn)出膝關(guān)節(jié)疼痛，但是因?yàn)樘弁床皇呛車?yán)重，因此往往被忽略，自認(rèn)為可能是因?yàn)槿扁}引起的，于是會(huì)選擇一些補(bǔ)鈣的方法或者吃止疼藥的方法，結(jié)果沒(méi)能對(duì)癥下藥，反而掩蓋了病情。

2、病情嚴(yán)重時(shí)束手無(wú)策。如果關(guān)節(jié)的疼痛在不斷的加重，嚴(yán)重的影響了生活和工作，就會(huì)產(chǎn)生一種悲觀的情緒，覺(jué)得自己老了，這種疾病沒(méi)有辦法治療，只能選擇硬抗，從而選擇不運(yùn)動(dòng)、不下地，長(zhǎng)期臥床休養(yǎng)，來(lái)減輕疼痛，而結(jié)果是越發(fā)展越嚴(yán)重，以至于最后坐輪椅四處求醫(yī)。

3、關(guān)節(jié)出現(xiàn)病變抗拒手術(shù)。對(duì)于一些嚴(yán)重的關(guān)節(jié)病變，是可以通過(guò)手術(shù)進(jìn)行治療的，但是，因?yàn)楹ε率中g(shù)疼痛或者擔(dān)憂術(shù)后無(wú)法康復(fù)再也不能自由的行走和活動(dòng)，因而寧可忍住關(guān)節(jié)的疼痛也不愿意做手術(shù)，結(jié)果導(dǎo)致關(guān)節(jié)的炎癥反應(yīng)隨著時(shí)間的累積日益嚴(yán)重，有害物質(zhì)對(duì)關(guān)節(jié)軟骨的破壞就越大，最后可能錯(cuò)過(guò)手術(shù)治療的最佳時(shí)期，再也難以康復(fù)。

4種措施可緩解關(guān)節(jié)痛

除了不能忽略關(guān)節(jié)疼痛之外，一旦關(guān)節(jié)痛，有哪些緩解的措施呢？下面一起來(lái)看看：

1、冰敷。關(guān)節(jié)疼痛切忌熱敷，采用冷敷的方式可以迅速的緩解疼痛，最好是用冰塊，建議在患病部位和冷冰直接放一個(gè)海綿墊，不要讓冰直接接觸皮膚。

2、抬高腿部。臥床休息時(shí)將腿部抬高，促進(jìn)關(guān)節(jié)處的血液循環(huán)，減輕疼痛。

3、適當(dāng)?shù)陌茨Α？梢暂p輕的按摩關(guān)節(jié)的周圍。

4、吃止疼藥。對(duì)于一些比較嚴(yán)重的關(guān)節(jié)痛，比如痛風(fēng)等，可以適當(dāng)?shù)姆弥固鬯幬飦?lái)緩解疼痛。