看電視過久增加糖尿病風險

　　電視過久會增加糖尿病風險？看到這個我想大家都在心里畫個大大的問號，我們知道長時間看電視會健康有一定的影響。但是它和糖尿病又有神馬關系呢？我們來看看專家研究的發現。

　　35歲以上的人群中看電視時間與2型糖尿病之間存在著明顯的正向相關關系，即看電視時間越長，患2型糖尿病的風險越大。

　　一項調查顯示，南京地區居民平均每天看電視的時間為2小時，每天看電視的時間大于2小時的比例為59.6%，與全國數據2.1小時和60.6%基本一致。分析認為，在剔除了家族史、吸煙、飲酒、體力活動等影響因素后，隨著看電視時間的增加，患2型糖尿病的風險在不斷增大，發病率也不斷增加。數據顯示，與看電視時間≤7小時/周相比，看電視時間為7.01～14小時和大于14小時患病風險分別增加77.4%和114%。也就是說，每天多看一個小時，風險就高了一倍。長時間看電視，有可能導致肥胖傾向，增加患糖尿病風險。

　　研究人員說，長時間看電視的人更傾向于進食不健康的食品，更少參加體育運動或有益身心健康的社交活動，所以更容易患肥胖癥及其他疾病，而肥胖又會導致糖尿病和心血管疾病。

　　有關人士建議，如果人們能少看電視，多活動身體，哪怕是做些比較緩和的運動，都能有效降低罹患心腦血管疾病的潛在危險。為了身體健康，除進行有規律的體育運動外，每坐一段時間還要站起來走動，活動身體，要時刻提醒自己“多運動，常運動”。