冬季糖尿病足患者睡前用溫水泡泡腳

　　冬季天氣寒冷、氣候干燥，是糖尿病足的高發季節。糖友常因并發血管和神經病變，使動脈管腔狹窄，下肢供血不足，極易誘發腳部皮膚干燥、龜裂和細菌感染，有時即使是微小的損傷，也可能引起感染，嚴重者可致下肢發炎、潰爛，甚至發生壞疽而截肢，醫學上稱為糖尿病足。糖尿病足是糖尿病致殘、致死的重要原因。下面來了解一下冬季怎么預防糖尿病足的發生吧！

　　泡腳水中可以加少許醋

　　糖友的皮膚較正常人更干燥，尤其是雙腳常常出現脫皮、龜裂，主要因為角質層相對較厚，含水量少導致的。再加上冬季天氣干燥，就更容易出問題。建議每天給腳“加濕”兩次——溫水泡腳。中醫認為，足部是足三陰經、足三陽經的起止點，與全身所有臟腑經絡均有密切關系，用熱水泡腳，可以起到調整臟腑功能、增強體質的作用。睡前認真泡腳，就是很好的養生方法。其實在溫水中可以加入護膚霜或者少許醋，防止真菌生長。值得注意的是，洗腳前，先用手或溫度計試水溫，大多數糖尿病人存在足部神經病變，對溫度的感覺能力下降。一般要求38~40攝氏度的溫水，可一邊泡腳，一邊加入溫水，泡腳的時間也不宜過長，別超過13分鐘。洗腳宜用中性肥皂。洗完腳，最好用白色的軟干毛巾擦，以便發現是否有血跡或者膿跡，一定要擦干趾縫之間的水跡，必要時可用電吹風的小風吹干。

　　腳部注意保濕

　　洗完腳后用吸水毛巾輕揉并徹底擦干，保持足部溫暖干爽，可對足部進行按摩，但動作務必要輕柔。對于干燥皮膚，用植物油均勻涂于足部，并輕輕按摩使之充分吸收，以軟化皮膚、消除鱗屑、防止干裂。修剪趾甲不宜過短，以免損傷甲溝造成繼發感染。

　　女性糖友要少穿高跟鞋

　　對于女性糖友需要特別注意的是慎穿高跟鞋。當腳部因空間狹小受限，導致血液供應不足時，會引起身體的不適，而且腳趾若被磨壞，傷口并不能像普通人一樣正常愈合，可能造成進一步感染，引發糖尿病足部病變。所以，建議每周穿高跟鞋不要超過3次，步伐不宜過快，最好墊個前掌墊，可緩解腳掌疼痛。穿平底鞋的糖友，可以墊個后跟墊，使腳掌受力點前移，減少腳后跟韌帶的拉力。

　　此外，入冬后，糖尿病患者足部應注意保暖，可采用多種恰當的取暖方法，以期改善局部血液循環，保持良好的血液及營養供應，加速酸性代謝產物的排泄。但在取暖時應防燙傷。足部還應經常按摩或適當活動，可以促進其血液循環，改善神經功能。但不可過量活動，以免增加足部負荷，因此糖尿病足運動方法的選擇一定要謹慎。