糖友如何避免低血糖發(fā)生

　　在日常生活中，有很多人往往會(huì)出現(xiàn)低血糖的現(xiàn)象，要知道低血糖對(duì)于人體的危害也是很大的。專家指出，低血糖的危害兩方面都有，既容易發(fā)生昏迷危及生命，又會(huì)對(duì)人體器官產(chǎn)生損害。

　　那么，低血糖對(duì)人體的主要危害有哪些呢？

　　1、如果患者出現(xiàn)低血糖昏迷過久未被及時(shí)搶救可造成死亡。

　　2、低血糖還可以刺激心血管系統(tǒng)，增加心腦血管意外如心肌梗死、腦卒中的危險(xiǎn)性。

　　3、低血糖反應(yīng)如果長期反復(fù)發(fā)作，會(huì)導(dǎo)致中樞神經(jīng)系統(tǒng)不可逆的損害，造成腦功能障礙。

　　4、反復(fù)發(fā)生低血糖會(huì)使病情變得難以控制。因?yàn)榈脱菚r(shí)，體內(nèi)的升糖激素會(huì)增加，導(dǎo)致低血糖后反跳性高血糖(蘇木杰反應(yīng))，造成血糖波動(dòng)。

　　我們都知道糖尿病低血糖嚴(yán)重危害著患者的身體健康，在糖尿病治療中，低血糖是一種嚴(yán)重的并發(fā)癥，但往往卻被低估。

　　糖尿病患者該如何避免低血糖呢？

　　糖尿病患者只要血糖值低于3.9mmol/L就已經(jīng)屬于低血糖的范疇。低血糖可表現(xiàn)為大汗、饑餓、無力、面色蒼白、肢體發(fā)抖、心悸等癥狀。當(dāng)血糖低于2.8mmol/L時(shí)，還會(huì)出現(xiàn)中樞神經(jīng)的抑制和腦功能紊亂，表現(xiàn)為頭暈、嗜睡、言語不清、視力模糊，也可表現(xiàn)為行為異常、神志不清、昏迷、抽搐，甚至死亡。

　　糖尿病患者避免低血糖，最好避免在胰島素或口服降糖藥作用最強(qiáng)時(shí)運(yùn)動(dòng)。盡可能在飯后半小時(shí)到一小時(shí)左右運(yùn)動(dòng)，這時(shí)候血糖較高，不容易發(fā)生低血糖。另外，糖尿病患者不要空腹鍛煉，更不要運(yùn)動(dòng)完之后洗熱水澡，或泡桑拿，運(yùn)動(dòng)本來就使血糖下降很快，如果再洗熱水澡或泡桑拿，血液循環(huán)加快，血糖更會(huì)降低。

　　經(jīng)過上述的介紹，相信您應(yīng)該有一定的了解了，希望能夠幫助到您。若是患有糖尿病的朋友，建議您盡早到正規(guī)的醫(yī)院接受糖尿病的治療，早日遠(yuǎn)離糖尿病帶來的困擾，早日健康的生活。