糖尿病人的喝茶養(yǎng)生法
喝茶養(yǎng)生是中國(guó)人流傳千年的傳統(tǒng)。閑暇時(shí)候泡上一壺甘香的茶,既清新又養(yǎng)生。糖尿病人可以喝茶嗎?哪些茶是糖友不宜多喝的呢?下面我們一起來(lái)了解一下。
早期分析研究結(jié)果表明,肥胖癥是2型糖尿病的一大風(fēng)險(xiǎn)因素,但是飲茶等飲食習(xí)慣也會(huì)直接影響到糖尿病的發(fā)病率。專(zhuān)家分析指出,喝茶之所以能降低2型糖尿病危險(xiǎn),是因?yàn)楹炔枘苡绊懫咸烟谴x,防止葡萄糖水平升高,同時(shí)還可以防止自由基破壞,保護(hù)β細(xì)胞。喝茶的這些好處與茶葉中含有的多酚類(lèi)物質(zhì)不無(wú)關(guān)系。
每天4杯紅茶降低糖尿病危險(xiǎn)
一項(xiàng)研究涉及8個(gè)歐洲國(guó)家的26個(gè)研究中心,參試者包括12403名2型糖尿病患者以及數(shù)千名非糖尿病患者。調(diào)查顯示,歐洲各國(guó)飲茶習(xí)慣從西班牙人的從不喝茶到英國(guó)人的4杯/天不等。結(jié)果發(fā)現(xiàn),“喝茶降低糖尿病危險(xiǎn)”在每天喝茶最多的人群中體現(xiàn)最明顯。每天喝4杯紅茶可使2型糖尿病危險(xiǎn)降低20%。然而,每天喝茶1—3杯似乎起不到預(yù)防糖尿病的作用。
藕汁茶生津止渴輔助治療糖尿病
藕汁清涼、澀,有抑制尿糖和生津止渴的功能,糖尿病患者常喝藕汁可控制病情發(fā)展。服用方法:將藕擠汁半茶杯,開(kāi)水沖飲,早晚各1次。如有熱象,用中藥天花粉15克煎水半碗,沖入藕汁同服。
糖尿病人最好少喝胖大海
胖大海常被人用來(lái)保護(hù)嗓子,胖大海性味甘、寒,有清肺化痰、利咽開(kāi)音的功效,適于用嗓過(guò)度、高聲喊叫引起的聲音嘶啞,以及口渴、咽病等情況。
對(duì)糖尿病人來(lái)說(shuō),胖大海含有半乳糖醛酸、阿拉伯糖、半乳糖乙酸、半乳糖等。泡水喝,一樣會(huì)攝入多余糖分,所以,糖尿病患者最好少喝。此外,胖大海還具有降壓作用,血壓正常或血壓偏低的人長(zhǎng)期服用,可能會(huì)出現(xiàn)血壓過(guò)低的危險(xiǎn)。
(責(zé)任編輯:嚴(yán)毓芳 )
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