糖尿病人的喝茶養生法
喝茶養生是中國人流傳千年的傳統。閑暇時候泡上一壺甘香的茶,既清新又養生。糖尿病人可以喝茶嗎?哪些茶是糖友不宜多喝的呢?下面我們一起來了解一下。
早期分析研究結果表明,肥胖癥是2型糖尿病的一大風險因素,但是飲茶等飲食習慣也會直接影響到糖尿病的發病率。專家分析指出,喝茶之所以能降低2型糖尿病危險,是因為喝茶能影響葡萄糖代謝,防止葡萄糖水平升高,同時還可以防止自由基破壞,保護β細胞。喝茶的這些好處與茶葉中含有的多酚類物質不無關系。
每天4杯紅茶降低糖尿病危險
一項研究涉及8個歐洲國家的26個研究中心,參試者包括12403名2型糖尿病患者以及數千名非糖尿病患者。調查顯示,歐洲各國飲茶習慣從西班牙人的從不喝茶到英國人的4杯/天不等。結果發現,“喝茶降低糖尿病危險”在每天喝茶最多的人群中體現最明顯。每天喝4杯紅茶可使2型糖尿病危險降低20%。然而,每天喝茶1—3杯似乎起不到預防糖尿病的作用。
藕汁茶生津止渴輔助治療糖尿病
藕汁清涼、澀,有抑制尿糖和生津止渴的功能,糖尿病患者常喝藕汁可控制病情發展。服用方法:將藕擠汁半茶杯,開水沖飲,早晚各1次。如有熱象,用中藥天花粉15克煎水半碗,沖入藕汁同服。
糖尿病人最好少喝胖大海
胖大海常被人用來保護嗓子,胖大海性味甘、寒,有清肺化痰、利咽開音的功效,適于用嗓過度、高聲喊叫引起的聲音嘶啞,以及口渴、咽病等情況。
對糖尿病人來說,胖大海含有半乳糖醛酸、阿拉伯糖、半乳糖乙酸、半乳糖等。泡水喝,一樣會攝入多余糖分,所以,糖尿病患者最好少喝。此外,胖大海還具有降壓作用,血壓正常或血壓偏低的人長期服用,可能會出現血壓過低的危險。
(責任編輯:嚴毓芳 )
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