糖尿病人的喝茶養(yǎng)生法

　　喝茶養(yǎng)生是中國(guó)人流傳千年的傳統(tǒng)。閑暇時(shí)候泡上一壺甘香的茶，既清新又養(yǎng)生。糖尿病人可以喝茶嗎？哪些茶是糖友不宜多喝的呢？下面我們一起來(lái)了解一下。

　　早期分析研究結(jié)果表明，肥胖癥是2型糖尿病的一大風(fēng)險(xiǎn)因素，但是飲茶等飲食習(xí)慣也會(huì)直接影響到糖尿病的發(fā)病率。專(zhuān)家分析指出，喝茶之所以能降低2型糖尿病危險(xiǎn)，是因?yàn)楹炔枘苡绊懫咸烟谴x，防止葡萄糖水平升高，同時(shí)還可以防止自由基破壞，保護(hù)β細(xì)胞。喝茶的這些好處與茶葉中含有的多酚類(lèi)物質(zhì)不無(wú)關(guān)系。

　　每天4杯紅茶降低糖尿病危險(xiǎn)

　　一項(xiàng)研究涉及8個(gè)歐洲國(guó)家的26個(gè)研究中心，參試者包括12403名2型糖尿病患者以及數(shù)千名非糖尿病患者。調(diào)查顯示，歐洲各國(guó)飲茶習(xí)慣從西班牙人的從不喝茶到英國(guó)人的4杯/天不等。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，“喝茶降低糖尿病危險(xiǎn)”在每天喝茶最多的人群中體現(xiàn)最明顯。每天喝4杯紅茶可使2型糖尿病危險(xiǎn)降低20%。然而，每天喝茶1—3杯似乎起不到預(yù)防糖尿病的作用。

　　藕汁茶生津止渴輔助治療糖尿病

　　藕汁清涼、澀，有抑制尿糖和生津止渴的功能，糖尿病患者常喝藕汁可控制病情發(fā)展。服用方法：將藕擠汁半茶杯，開(kāi)水沖飲，早晚各1次。如有熱象，用中藥天花粉15克煎水半碗，沖入藕汁同服。

　　糖尿病人最好少喝胖大海

　　胖大海常被人用來(lái)保護(hù)嗓子，胖大海性味甘、寒，有清肺化痰、利咽開(kāi)音的功效，適于用嗓過(guò)度、高聲喊叫引起的聲音嘶啞，以及口渴、咽病等情況。

　　對(duì)糖尿病人來(lái)說(shuō)，胖大海含有半乳糖醛酸、阿拉伯糖、半乳糖乙酸、半乳糖等。泡水喝，一樣會(huì)攝入多余糖分，所以，糖尿病患者最好少喝。此外，胖大海還具有降壓作用，血壓正常或血壓偏低的人長(zhǎng)期服用，可能會(huì)出現(xiàn)血壓過(guò)低的危險(xiǎn)。