糖尿病人喝茶好 特別是這5種茶！

茶是我們生活中很常見(jiàn)的一種飲品，很多人在工作或是閑暇的時(shí)候都會(huì)備上一杯茶，不僅解渴，還能養(yǎng)生。而對(duì)于糖尿病人來(lái)說(shuō)。糖友們可能不知道，常喝某些茶，有是有幫助控制血糖作用的噢。

糖尿病人在日常可以喝哪幾種茶？

一、紅茶

紅茶中含有大量的多酚類物質(zhì)，這種物質(zhì)對(duì)于糖尿病人來(lái)說(shuō)是非常有利的，它可以幫助調(diào)節(jié)糖尿病人的血糖水平，進(jìn)而將血糖維持在一個(gè)比較穩(wěn)定的狀態(tài)。另外紅茶中所含的聚合物可以幫助抵抗心腦血管疾病，由于糖尿病人很容易出現(xiàn)各種心腦血管疾病，因此多喝紅茶能起到很好的預(yù)防效果。

二、石榴茶

石榴茶主要是由石榴皮和茶葉制成的，石榴中含有豐富的鉻元素，而這種元素不僅可以幫助提高患者身體的糖耐量，進(jìn)而起到降血糖降血脂的效果，還能夠增強(qiáng)胰島素敏感性，從而起到修復(fù)胰島素的作用。而石榴皮中含有多種生物堿，這些生物堿能夠幫助糖尿病人軟化血管，防止心腦血管疾病發(fā)生。

三、綠茶

綠茶在生活中也是很多人比較喜歡喝的一類，其有一定的抗輻射作用，經(jīng)常坐在電腦前工作的糖友不妨多喝一些。此外，綠茶中含有一種兒茶素，這種物質(zhì)可以防止血管出現(xiàn)氧化，對(duì)降低腸胃對(duì)糖分的吸收也有一定作用，進(jìn)而可以幫助降低血糖上升的速度。

四、玉米須茶

玉米須大家都不陌生，在平時(shí)都是被扔棄的，大家可能不知道，玉米須也有一定的藥用價(jià)值，其有著利尿止血的效果，研究發(fā)現(xiàn)玉米須泡水當(dāng)茶飲用，可以糖尿病的治療也有一定的效果。

五、牛蒡茶

牛蒡茶是指用牛蒡根制成的一類茶品。其中含有豐富的水溶性纖維素，這種物質(zhì)不僅能降低膽固醇，還能幫助膽固醇快速的排出，進(jìn)而減少身體對(duì)脂肪吸收，因此肥胖的糖尿病人可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┡Ｅ圆鑱?lái)幫助減肥。此外牛旁茶還能調(diào)節(jié)血糖血脂，是比較適合糖尿病人長(zhǎng)期飲用的一種茶。

溫馨提示，糖尿病人適當(dāng)以上茶類是對(duì)自身有所幫助的 ，但需要注意的是，睡前盡量不要喝茶。在睡前喝茶容易讓自己大腦皮層興奮，使得睡眠質(zhì)量不佳，這樣不利于血糖的穩(wěn)定。可能有的茶口感不是很好，但糖尿病人需避免往茶中加糖，畢竟過(guò)多的糖分?jǐn)z入是對(duì)血糖穩(wěn)定不利的。