糖友要養成做血糖監測日記的習慣

　　廣州醫學院附屬第二醫院內分泌科主任 李萬根

　　李萬根，博士，教授，主任醫師，廣州醫學院第二附屬醫院內分泌科主任，廣東省醫學會內分泌分會副主任委員。

　　做好血糖監測記錄益處多

　　記錄血糖監測好處有很多，首先糖友對自己的血糖值心中有數，同時增加糖友監測血糖的自覺性，另外，醫生也可依據記錄及時做出藥物調整，因為糖尿病病程有階段性，血糖隨病程和年齡的增長而不斷改變，如果在控制糖尿病時，藥物失效了且糖友沒做血糖監測日記，那醫生就不知道如何調整用藥。

　　同時，糖友的飲食，運動等其他特殊情況，都對血糖有所影響，如果不做記錄，糖友自己也無法了解自己血糖的具體變化。

　　完整的血糖監測記錄應“面面俱到”

　　一部完整的血糖監測記錄，最基本的記錄內容應包括飲食、運動、用藥或打胰島素等方面；其次是測血糖時個人狀態，如空腹測血糖、餐后測血糖、運動前血糖和運動后血糖；再次是當天的飲食內容，比如說糖友今天進餐時吃了什么主食、食用了什么水果及吃東西的量等等；最后還要備注其他對血糖產生影響的內容，例如當天的生活方式與平時的不同。總之，監測記錄必須要面面俱到。

　　糖友做記錄前，最好準備一本正規的筆記本，并列好表格，在表上列明具體記錄事項，有條件的糖友可以把日記輸入到電腦上，這樣就可以一目了然的觀察血糖情況。

　　1型糖友記錄要“不厭其煩”

　　對于1型糖尿病的糖友，監測血糖和記錄的頻率要相對頻繁，因為1型糖友對胰島素很敏感，無論是進食還是運動對血糖影響大，1型糖友除了頻繁測血糖外，做記錄的頻率相對較多。而且，1型糖友還需要把胰島素的注射次數記錄到血糖監測記錄內。

　　文章來源：《嶺南健康生活》

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