舞蹈有助于緩解糖尿病人的情緒

　　舞蹈可使糖尿病患者情緒安定心情舒暢，緩解工作和生活中的緊張、焦慮和激動(dòng)，使大腦皮質(zhì)、血管運(yùn)動(dòng)神經(jīng)等神經(jīng)中樞的功能失調(diào)得以緩解，促使糖尿病患者血糖降低。中國(guó)民間有秧歌舞、綢舞、劍舞、龍舞、獅子舞及腰鼓舞等。集體舞蹈除了用于各種節(jié)日慶祝活動(dòng)外，多具有健身的意義，具有促進(jìn)身心功能康復(fù)的作用。

　　舞蹈適合早期糖尿病患者，可用來調(diào)理身心，控制血糖。需要指出的是，跳舞用于治療糖尿病，需根據(jù)民族、地區(qū)及個(gè)人愛好等選擇合適的舞蹈內(nèi)容。以病者喜歡、易學(xué)易行并適合病情及個(gè)人體質(zhì)狀況等為原則，不必追求舞蹈的藝術(shù)性，僅以對(duì)疾病有益為目的。凡心臟病患者及年邁體衰者，舞蹈活動(dòng)時(shí)間不宜過長(zhǎng)，更不能進(jìn)行過于劇烈的、動(dòng)作復(fù)雜的、難度大的舞蹈活動(dòng)。

　　在一個(gè)療程中，舞蹈活動(dòng)或觀賞舞蹈的內(nèi)容可在同類范圍內(nèi)經(jīng)常變換，以免單調(diào)乏味，但適合個(gè)人需要的原則不變。舞蹈活動(dòng)宜在飯后半小時(shí)進(jìn)行，過于劇烈的舞蹈則至少應(yīng)在1小時(shí)之后進(jìn)行。糖尿病患者進(jìn)行舞蹈的時(shí)間要有所控制，宜每天1次，每次30~60分鐘。